山藥又叫淮山以及淮山藥，在中國多出地方都有栽培，一般生長在山坡、山谷林下、路旁的灌叢中等地方，山藥的栽培很簡單，山藥的生命力很強，很容易長成，一般不會出現(xiàn)生長到一半就夭折的現(xiàn)象。山藥營養(yǎng)豐富，藥用價值極高。對補脾肺腎都有著很棒的效果，主治脾虛食少，肺虛喘咳，腎虛遺精的癥狀。山藥是一個好東西但是任何東西都有它的兩面性。山藥如果吃的方法不對那就等于慢性自殺。

　　一、山藥在沒煮熟的時候是有一定的毒性的。很多人在做山藥的過程中，手觸碰到山藥會引起胳膊瘙癢。這就是山藥毒性的體現(xiàn)。很多人習(xí)慣生吃山藥，他們認為生吃可以把營養(yǎng)保存的更好，因為他們認為在烹飪的過程中，山藥的營養(yǎng)成分會產(chǎn)生流失。其實這種想法是不正確的，任何烹飪方式都會造成營養(yǎng)的流失，但是營養(yǎng)流失的量并沒有很多，也并不會影響到山藥的滋補效果，但是生吃山藥就可能導(dǎo)致山藥的毒素積聚在體內(nèi)，所以大家要記住山藥千萬不能夠生吃。

　　二、山藥雖然營養(yǎng)豐富，而且本身溫和，但是還是不適合多吃，因為山藥中含有大量的雌性激素吃的太多容易導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平失調(diào)，男的吃山藥有著補腎壯陽的效果，但是吃的過多很可能會導(dǎo)致物極必反，大量的雌性激素很有可能會影響男性的性功能。女性吃了太多的山藥，受到雌性激素的影響，會刺激女性荷爾蒙，會導(dǎo)致女性生理期紊亂以及痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生。

　　三、山藥不易消化，消化功能較差的人不能夠長期食用，消化功能較差的人長期食用山藥，會導(dǎo)致胃痛胃脹的情況出現(xiàn)，還有可能引起大便干燥，便秘的人還有可能加重便秘的情況。