肝氣郁結(jié)是中醫(yī)學(xué)的一個名詞，指的是人由于外在的情緒原因的與制造成內(nèi)力氣息運行不暢，導(dǎo)致肝臟等器官的經(jīng)絡(luò)受阻?？此品浅こ?，但是從肝郁到肝癌只有短短的三步，讓人不得不對此予以重視。那么從肝郁到肝癌有哪三步呢？哪些食物可以疏肝解郁？

從肝郁到肝癌有哪三步呢？

1、橫逆犯脾，脾失健運

人由于肝氣郁結(jié)，會導(dǎo)致情緒一直是處于負面的狀態(tài)，人經(jīng)常會暴躁易怒，容易發(fā)脾氣。人一旦處于負面狀態(tài)之中就會非常沒有胃口，這就是所謂的橫逆犯脾。脾胃如果失去了正常的功能，就會產(chǎn)生一系列的癥狀，出現(xiàn)消化系統(tǒng)的問題，這就是所謂的脾失健運。這是肝郁到肝癌的第一步。

2、痰濁內(nèi)生，痰氣互結(jié)，循經(jīng)上行

這是肝郁到肝癌的第二步。因為橫逆犯脾失健運，消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題就會導(dǎo)致垃圾在體內(nèi)所儲存，這就是所謂的痰濁內(nèi)生。痰和氣互相的勾結(jié)，在體內(nèi)沿著經(jīng)絡(luò)上行亂竄，這就是所謂的痰氣互結(jié)，循經(jīng)上行。

3、結(jié)于肝處

體內(nèi)的這些痰和氣，如果流竄到了肝部就是肝腫瘤，也就是肝癌。到了胃部，就是胃腫瘤。到了喉結(jié)處，就是甲狀腺腫。到了子宮里，就是子宮肌瘤。這也是從肝郁到肝癌的最后一步。

哪些食物可以疏肝解郁？

1、玫瑰花茶。玫瑰花茶除了有美容養(yǎng)顏的功效之外，還有疏肝解郁的功效。尤其是對于女性乳腺增生以及子宮肌瘤都有很好的調(diào)養(yǎng)功效。女性可以多喝一些玫瑰花茶，對于改善月經(jīng)不調(diào)等非常有效果，同時也具有美容的好處，一舉兩得。

2、茼蒿。茼蒿是非常好的疏肝解郁的蔬菜，它可以有效緩解因為肝氣郁結(jié)帶來的胸口疼痛、胸悶以及頻頻的嘆氣等癥狀。日常可以將之清炒，既能夠保持原有的營養(yǎng)，也能夠發(fā)揮最大的功效。

3、小米。小米是非常常見的食材，但是他只有特別好的疏肝解郁的功效，它可以起到健脾和安眠的功效?？梢杂行У镁徑飧螝庥艚Y(jié)導(dǎo)致的橫逆犯脾、脾失健運。小米粥就是非常好的選擇，既能養(yǎng)胃又能疏肝。

從肝郁到肝癌只有短短的三步，因此如果出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況一定要引起人的重視，如果任由其發(fā)展就會出現(xiàn)嚴(yán)重的后果，到時后悔也就來不及了。