夏季是吃荔枝的好季節(jié)，里面含有一種特殊物質(zhì)，能夠降低血糖。但是如果攝入太多的話會引起低血壓，從而讓人的混血，這就是所說的荔枝病，所以夏季吃荔枝時要警惕。

荔枝吃不對會有“荔枝病”？

引起荔枝病的原因是大量吃荔枝所導(dǎo)致的，因為里面所含有的果糖必須通過肝臟來代謝，肝臟代謝果糖的能力有限，沒有被代謝的一部分在血管里面堆積，不能轉(zhuǎn)化成葡萄糖為身體吸收和利用。另外吃荔枝過多會引起食欲不振，再加上身體沒有得到充足營養(yǎng)的供應(yīng)，會下降血液里面的葡萄糖含量，引起血壓下降。輕微患者會出現(xiàn)臉色蒼白、口干舌燥和身體出虛汗，同時伴有手腳發(fā)冷等，嚴(yán)重的患者引起昏迷或驚厥等。

食用荔枝要注意這些事情

1、空腹時和糖尿病人群不能吃荔枝

新鮮荔枝屬于高糖分的水果，若空腹吃時會對胃黏膜帶來刺激，從而引起胃脹及胃部疼痛。另外空腹過量服用時會突然升高身體中糖分。對于糖尿病患者、身體有炎癥以及陰虛火旺的人群盡量遠(yuǎn)離荔枝，不然會加重鼻子出血、咽喉干癢以及牙齦腫痛的問題。

2、水泡的荔枝不能吃

市場上的很多水泡的荔枝吃太多會稀釋消化液，造成消化不良，影響正常的食欲，也有可能會引起暫時性的低血糖癥。

3、吃荔枝要有節(jié)制

大量吃荔枝會引起低血糖，患者會出現(xiàn)頭痛，口干舌燥，心慌、肚子疼痛以及惡心等，嚴(yán)重的話會引起心律不齊或者昏迷。荔枝里面含有的果糖被吸收之后，只有被酶催化才能轉(zhuǎn)化成葡萄糖被人體所吸收，超出了酶分解的速度，誘發(fā)低血糖癥。成年人一天吃荔枝不能超過10顆，兒童不能超過4顆。

溫馨提示

其實荔枝的營養(yǎng)價值很高，里面所含有的糖分能夠為身體補(bǔ)充能量，合理的吃荔枝能夠改善失眠健忘以及身體疲勞的問題。另外里面含有的蛋白質(zhì)以及維生素c能提高免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)了抗病的能力。荔枝也具有止血止痛及消腫解毒的效果。除此之外里面含有的維生素能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加光滑細(xì)嫩。荔枝雖好，但是也要控制量，避免引起荔枝病。