近幾年來(lái)，“蜂蜜”被廣大的養(yǎng)生愛好所推崇，不僅僅是因?yàn)榉涿酆贸裕页３苑涿塾泻芏嘈Ч?，?duì)身體益處多多，大家來(lái)學(xué)習(xí)一下。

常吃蜂蜜美容安神，帶來(lái)6大神奇功效

效果1、潤(rùn)膚

蜂蜜是可以用來(lái)潤(rùn)膚的，它可是潤(rùn)膚的“高手”。蜂蜜可以讓皮膚恢復(fù)彈性，減少色素沉淀，美白，養(yǎng)顏等功效。所以大家家中可常備蜂蜜，隨時(shí)隨地美容。

用法：蜂蜜蛋清面膜，取雞蛋蛋清，加入適當(dāng)?shù)姆涿郏瑪嚢韬缶鶆虻耐吭谀槻浚?5分鐘左右后用溫水清洗抗體讓皮膚光滑、舒服、有彈性。

效果2、通便

蜂蜜有潤(rùn)腸、通便的作用。主要原因是蜂蜜有活性成份，蜂蜜能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使人體能較好的排便。

用法：每天早上吃飯之前，可以吃一湯勺蜂蜜，堅(jiān)持幾天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)通便效果是非常好的。

效果3、緩解疲勞

當(dāng)你感覺到疲憊不堪的時(shí)候，喝一杯蜂蜜水來(lái)緩解疲勞。這主要原因是蜂蜜中富含很多大腦所需要的能量，能作用于大腦疲憊，喝完讓人感覺到非常的舒服。

用法：溫水中加入適量蜂蜜，攪拌后服用，喝完之后你會(huì)覺得能量充足。

效果4、潤(rùn)肺

有研究表明，蜂蜜有祛痰、止咳、潤(rùn)肺的效果。這是由于蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、無(wú)機(jī)鹽微量元素等容易被人體所吸收，從而起到潤(rùn)肺、滋養(yǎng)的作用。

用法：蜂蜜燉雪梨，取一個(gè)雪梨，將芯挖掉，加入蜂蜜，在燉鍋中燉一小時(shí)左右。蜂蜜燉雪梨非常方便，潤(rùn)肺效果是非常好的。

效果5、安神

當(dāng)你覺得心情非常煩躁，無(wú)法靜下心來(lái)時(shí)，可以喝蜂蜜水達(dá)到安神的效果，純天然蜂蜜沒有依賴性，副作用。

用法：每天晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無(wú)法快速入眠時(shí)，取25克蜂蜜服用。

效果6、解酒

蜂蜜有解酒作用，這是因?yàn)榉涿壑羞€有大量的果糖，能促進(jìn)酒精分解，有醒酒作用。所以家中有親朋好友醉酒時(shí)，可通過(guò)喝蜂蜜水來(lái)醒酒。

用法：在溫水中加入蜂蜜，給醉酒者服用。

聽到了蜂蜜有這么多的好處，你是否也要吃一吃蜂蜜，喝一喝蜂蜜水。當(dāng)然，任何一種食物的服用都是適量就行。