秋高氣躁，許多人喜歡登高望遠(yuǎn)，在高山石巖間泡上一壺茶，不僅解渴還能有益身心?；蛟S你會(huì)問，這個(gè)季節(jié)應(yīng)該喝什么茶呢？喝茶應(yīng)該注意哪一些呢？我們了解一下。

秋天適合喝什么茶嗎？

1、烏龍茶。秋天首推烏龍茶，這是因?yàn)闉觚埐栊詼睾?，針?duì)秋燥這個(gè)季節(jié)，烏龍茶“平火”功能最好不過了。喝烏龍茶還能緩解皮膚老化、瘦身，有助于抗腫瘤、抗癌，烏龍茶確實(shí)是秋季養(yǎng)生佳品。

2、普洱茶。普洱茶是一款大眾茶，平常百姓人家都常備此茶，以“味醇香、溫和、養(yǎng)胃”而深得民心。秋天養(yǎng)胃好茶就數(shù)普洱，普洱茶還能生津解渴，延緩衰老，好處多多。

3、菊花茶。男女老少都喜歡喝菊花茶，菊花茶味道鮮美，不僅能解渴，還有很好的養(yǎng)生效果。菊花茶能清熱解毒、明目提神、袪除火氣等功效。秋天喝菊花茶再合適不過了。

4、薄荷茶。薄荷茶茶香宜人，芳香清爽，口感非常好，為多數(shù)人所喜愛。當(dāng)吃完飯后覺得油膩或者是腸胃不舒服的時(shí)候，可以沖一杯薄荷茶來解解膩也是不錯(cuò)的！當(dāng)工作非常繁忙時(shí)，也可以沖一杯薄荷茶，有提神、醒腦的功效。

5、杜仲茶。相對(duì)于熟悉的茶，杜仲茶可能很多朋友不認(rèn)識(shí)。而養(yǎng)生專家就非常熟悉了，因?yàn)槎胖俨枋潜＝〔?，常喝有有益身體。秋天晝夜溫差大，各種疾病高發(fā)，睡前來一杯杜仲茶，有助眠作用。中老年朋友也可以多喝杜仲茶，有降血壓，降血脂的功效。

6、荷葉茶。說起荷葉茶，大家想到的是它是中藥吧！然而用荷葉泡水喝具有排毒、養(yǎng)顏的功效。秋季需養(yǎng)陰防燥，愛美的女性可以在下午茶時(shí)泡上一杯荷葉茶，能起到養(yǎng)顏，防燥，美容的功效。

喝茶養(yǎng)生要注意哪些事項(xiàng)？

1、沸水沖茶

無論是喝哪一種養(yǎng)生茶，都應(yīng)該用沸水去沖茶，而飲用時(shí)要等茶溫降下來，切記喝燙嘴茶，這樣會(huì)傷害食道各器官，久而久之對(duì)食道不好。

2、不能以茶代水

任何一種養(yǎng)生茶都有它養(yǎng)生的作用，而有些人覺得某種茶好喝，就以茶代水，這種做法是錯(cuò)的。養(yǎng)生茶好喝，但不能多喝，適量就行，多喝只會(huì)適得其反。

愛在秋季喝養(yǎng)生茶的朋友，以上講的幾種茶可以在閑聊時(shí)多喝一喝，對(duì)身體還是非常好的。除此之外，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行針對(duì)性的喝茶，不是任何一種茶都適合任何人。