早上吃煮雞蛋具有一定的好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)飽腹感、促進(jìn)大腦發(fā)育等，但也可能存在一些壞處，比如過(guò)敏反應(yīng)、膽固醇攝入過(guò)量等。

1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素 A、維生素 D、維生素 B 族、鐵、鋅、硒等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠?yàn)樯眢w提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，有助于維持身體正常的生理功能。

2. 增強(qiáng)飽腹感：雞蛋中的蛋白質(zhì)和脂肪含量較高，消化速度相對(duì)較慢，能夠延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，增加飽腹感，減少早餐后的饑餓感，有助于控制食欲和體重。

3. 促進(jìn)大腦發(fā)育：雞蛋中的膽堿是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要原料，對(duì)于大腦的發(fā)育和功能維持具有重要作用，有助于提高記憶力和注意力。

4. 保護(hù)眼睛：雞蛋中的葉黃素和玉米黃質(zhì)等抗氧化物質(zhì)，可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，降低患白內(nèi)障和黃斑變性等眼部疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5. 提高免疫力：雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體的免疫力，使身體更有能力抵抗疾病的侵襲。

然而，早上吃煮雞蛋也可能存在一些壞處：

1. 過(guò)敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)雞蛋中的蛋白質(zhì)過(guò)敏，食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、嘔吐、腹瀉等過(guò)敏癥狀。

2. 膽固醇攝入過(guò)量：雞蛋黃中含有一定量的膽固醇，如果本身患有高血脂、冠心病等疾病，過(guò)量食用可能會(huì)加重病情。

3. 消化不良：對(duì)于消化功能較弱的人來(lái)說(shuō)，早上一次性食用過(guò)多的煮雞蛋，可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

總的來(lái)說(shuō)，早上適量吃煮雞蛋對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是有益的，但要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食需求來(lái)合理安排。如果對(duì)雞蛋過(guò)敏或存在特殊的健康問(wèn)題，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的食物。