食用速凍包子不一定對身體有害，其影響取決于多種因素，如包子的原料質量、儲存條件、添加劑使用、烹飪方式以及個人身體狀況等。

1. 原料質量：優(yōu)質的原料制作的速凍包子，如新鮮的肉類、蔬菜和面粉，通常較為安全。但如果原料不新鮮或受到污染，可能存在細菌、病毒或寄生蟲，食用后易導致胃腸道感染。

2. 儲存條件：速凍包子需要在低溫下儲存，如果儲存不當，如溫度波動或解凍后再冷凍，可能會滋生細菌和霉菌，影響健康。

3. 添加劑使用：部分速凍包子可能會添加防腐劑、增色劑等食品添加劑。合理使用添加劑一般不會對健康造成明顯危害，但過量或不當使用可能會引起過敏反應或其他不良反應。

4. 烹飪方式：正確的烹飪方式，如充分加熱，可以殺滅可能存在的病菌。但如果加熱不徹底，殘留的病菌可能引發(fā)疾病。

5. 個人身體狀況：對于一些特殊人群，如患有消化系統(tǒng)疾病、過敏體質者，食用速凍包子可能會加重病情或引起過敏反應。

綜上所述，速凍包子本身并非絕對有害，關鍵在于其品質、儲存、添加劑、烹飪和個人身體狀況等多方面因素。在選擇和食用速凍包子時，應注意選擇正規(guī)品牌和渠道，按照說明正確儲存和烹飪，同時結合自身身體狀況適量食用。