催月經(jīng)可通過(guò)食用紅棗、桂圓、山楂、黑豆、紅糖水等食物，也可使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、烏雞白鳳丸等藥物。

1.紅棗：紅棗富含鐵元素和多種維生素，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。月經(jīng)推遲可能與氣血不足有關(guān)，食用紅棗能促進(jìn)血液循環(huán)，為子宮提供充足的養(yǎng)分，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，促使月經(jīng)來(lái)潮。

2.桂圓：桂圓是一種溫?zé)嵝缘乃?，有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。它可以改善女性因?qū)m寒、氣血不暢導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，使經(jīng)血更加順暢地排出。

3.山楂：山楂具有活血化瘀的作用，能夠促進(jìn)子宮收縮，加速經(jīng)血的排出。對(duì)于因血瘀引起的月經(jīng)推遲，適量食用山楂可以起到一定的催經(jīng)效果。

4.黑豆：黑豆含有豐富的植物雌激素，能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平。激素失衡可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，食用黑豆有助于維持激素平衡，從而促進(jìn)月經(jīng)正常來(lái)潮。

5.紅糖水：紅糖水有暖宮散寒、活血化瘀的作用。在月經(jīng)推遲時(shí)，飲用紅糖水可以溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助月經(jīng)盡快到來(lái)。

6.黃體酮膠囊：黃體酮是一種天然孕激素，能夠使子宮內(nèi)膜由增生期轉(zhuǎn)化為分泌期，停藥后子宮內(nèi)膜脫落，從而引起月經(jīng)來(lái)潮。常用于治療因黃體功能不足或內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)推遲。

7.地屈孕酮片：地屈孕酮片也是一種孕激素類藥物，可用于內(nèi)源性孕酮不足引起的各種疾病，包括月經(jīng)周期不規(guī)則。它能調(diào)節(jié)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)和脫落，起到催經(jīng)的作用。

8.烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸是一種常見的中藥制劑，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效。對(duì)于氣血兩虛、身體瘦弱、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有較好的調(diào)理作用，可促進(jìn)月經(jīng)周期恢復(fù)正常。

催月經(jīng)可從食物和藥物兩方面入手。食物方面，紅棗、桂圓、山楂、黑豆、紅糖水等能在一定程度上起到催經(jīng)作用，且相對(duì)安全健康。藥物方面，黃體酮膠囊、地屈孕酮片、烏雞白鳳丸等有明確的催經(jīng)效果，但使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。若月經(jīng)周期長(zhǎng)期不規(guī)律或推遲情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。