做完人流后，適當(dāng)吃些水果有助于身體恢復(fù)，如香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋果等。

1. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。人流后女性臥床休息較多，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘，同時(shí)身體也需要補(bǔ)血，多吃香蕉能有效改善這些問題，促進(jìn)身體恢復(fù)。

2. 橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃橘子可以防止繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子。

3. 紅棗：紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人。人流后女性身體較為虛弱，吃紅棗能補(bǔ)氣血，對(duì)身體恢復(fù)很有幫助。

4. 桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。人流后女性氣血損耗，食用桂圓可以起到很好的滋補(bǔ)作用。

5. 蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤(rùn)滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。

做完人流后，選擇合適的水果食用對(duì)身體恢復(fù)有益。香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋果等水果都各具優(yōu)勢(shì)，能從不同方面為女性身體提供營(yíng)養(yǎng)和支持。但食用時(shí)也要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以免引起不適。如果在食用過程中出現(xiàn)任何異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。