做完人流后，適當吃些水果有助于身體恢復，如香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋果等。

1. 香蕉：香蕉含有豐富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。人流后女性臥床休息較多，胃腸蠕動較差，容易發(fā)生便秘，同時身體也需要補血，多吃香蕉能有效改善這些問題，促進身體恢復。

2. 橘子：橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。人流后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃橘子可以防止繼續(xù)出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子。

3. 紅棗：紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的人。人流后女性身體較為虛弱，吃紅棗能補氣血，對身體恢復很有幫助。

4. 桂圓：桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的產(chǎn)婦適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。人流后女性氣血損耗，食用桂圓可以起到很好的滋補作用。

5. 蘋果：蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復。

做完人流后，選擇合適的水果食用對身體恢復有益。香蕉、橘子、紅棗、桂圓、蘋果等水果都各具優(yōu)勢，能從不同方面為女性身體提供營養(yǎng)和支持。但食用時也要注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果，以免引起不適。如果在食用過程中出現(xiàn)任何異常情況，建議及時就醫(yī)咨詢。