降低高血糖可通過(guò)食用一些食物和服用相關(guān)藥物，食物如苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等，藥物有二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖、羅格列酮、胰島素等。

1. 苦瓜：苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，具有降血糖的作用。其富含的苦瓜苷和多種維生素，能促進(jìn)糖分分解，使過(guò)剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，改善體內(nèi)的脂肪平衡，有助于降低血糖水平。

2. 洋蔥：洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對(duì)糖尿病有輔助治療作用。它還含有前列腺素A和硫胺基酸，有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動(dòng)脈硬化的作用，對(duì)于高血糖伴有心血管疾病的患者有益。

3. 菠菜：菠菜中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩(wěn)定。此外，菠菜富含膳食纖維，可延緩碳水化合物的吸收，從而有助于控制餐后血糖升高。

4. 燕麥：燕麥?zhǔn)且环N高纖維、低糖的食物，富含的β-葡聚糖可以在腸道內(nèi)形成一種黏性物質(zhì)，減緩碳水化合物的消化和吸收，降低餐后血糖的上升速度。同時(shí)，燕麥還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

5. 魔芋：魔芋是一種低熱量、高纖維的食物，其所含的葡萄甘露聚糖吸水膨脹后可增大至原體積的30-100倍，使人產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入量。而且它能延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖水平。

6. 二甲雙胍：二甲雙胍主要通過(guò)減少肝臟葡萄糖的輸出和改善外周胰島素抵抗而降低血糖。它不刺激胰島素分泌，單獨(dú)使用一般不會(huì)引起低血糖，還可減輕體重，是治療2型糖尿病的一線用藥。

7. 格列齊特：格列齊特屬于磺脲類降糖藥，主要作用是刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，增加體內(nèi)胰島素水平，從而降低血糖。它適用于單用飲食療法、運(yùn)動(dòng)治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。

8. 阿卡波糖：阿卡波糖是一種α-葡萄糖苷酶抑制劑，通過(guò)抑制小腸黏膜上皮細(xì)胞表面的α-葡萄糖苷酶，延緩碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。它尤其適用于以碳水化合物為主要食物成分和餐后血糖升高的患者。

9. 羅格列酮：羅格列酮為噻唑烷二酮類胰島素增敏劑，通過(guò)提高靶組織對(duì)胰島素的敏感性而降低血糖。它可以改善胰島素抵抗，對(duì)2型糖尿病及其心血管并發(fā)癥有一定的防治作用。

10. 胰島素：胰島素是一種蛋白質(zhì)激素，能促進(jìn)組織細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用，加速葡萄糖合成為糖原，貯存于肝臟和肌肉中，并抑制糖異生，從而降低血糖水平。胰島素適用于1型糖尿病、2型糖尿病經(jīng)飲食及口服降糖藥治療未獲得良好控制者等。

降低高血糖可以從食物和藥物兩方面入手。食物方面，苦瓜、洋蔥等具有一定的輔助降血糖作用，可在日常飲食中適當(dāng)增加攝入。藥物方面，二甲雙胍、格列齊特等多種藥物都有降低血糖的功效，但藥物的使用需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格遵醫(yī)囑，以確保用藥安全和有效。同時(shí)，高血糖患者還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和健康的生活方式，綜合管理血糖水平。