七個(gè)月嬰兒每日食譜可包含母乳或配方奶、米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃等。

1. 母乳或配方奶：母乳是嬰兒*理想的食物，富含營(yíng)養(yǎng)和免疫物質(zhì)。若無(wú)法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，配方奶也是不錯(cuò)的選擇。七個(gè)月嬰兒每天仍需**一定的奶量攝入，一般在600 - 800毫升左右，可分4 - 5次喂養(yǎng)。

2. 米粉：米粉是嬰兒輔食的常見(jiàn)選擇?？蛇x擇含鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，用溫水或配方奶沖調(diào)。開(kāi)始時(shí)可沖調(diào)得稀一些，逐漸增加稠度。每天可喂食1 - 2次，每次2 - 3勺，隨著嬰兒適應(yīng)，可適當(dāng)增加量。

3. 蔬菜泥：蔬菜富含維生素和膳食纖維。常見(jiàn)的可選擇胡蘿卜、南瓜、菠菜等。將蔬菜洗凈、煮熟后，用料理機(jī)打成泥狀?？梢詥为?dú)喂食，也可與米粉混合。每天可喂食1 - 2次，每次適量。例如胡蘿卜泥，能為嬰兒提供豐富的維生素A。

4. 水果泥：水果泥口感甜美，能為嬰兒補(bǔ)充維生素和水分。可選擇蘋果、香蕉、梨等。蘋果可蒸熟后打成泥，香蕉可直接用勺子壓成泥。每天可喂食1 - 2次，每次適量。不過(guò)要注意，水果泥不宜過(guò)量喂食，以免引起嬰兒腹瀉。

5. 蛋黃：蛋黃富含鐵等營(yíng)養(yǎng)元素?？蓪㈦u蛋煮熟，取出蛋黃，用溫水或奶調(diào)成糊狀。開(kāi)始時(shí)可先喂1/4個(gè)蛋黃，觀察嬰兒有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，如無(wú)異常，可逐漸增加到1/2個(gè)或整個(gè)蛋黃。每周可喂食3 - 4次。

七個(gè)月嬰兒的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，在**奶量的基礎(chǔ)上，逐漸添加各類輔食。添加輔食時(shí)要遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，密切觀察嬰兒的消化情況和過(guò)敏反應(yīng)。通過(guò)合理的食譜安排，為嬰兒的健康成長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。