空氣污染影響血壓時(shí)，可通過(guò)食用富含鉀的食物、富含膳食纖維的食物、富含鈣的食物、具有降壓作用的中藥材以及合理使用降壓藥物來(lái)降低血壓，如香蕉、燕麥、牛奶、葛根、硝苯地平緩釋片等。

1. 富含鉀的食物：鉀元素有助于促進(jìn)鈉的排出，從而幫助降低血壓。常見(jiàn)的富含鉀的食物有香蕉，香蕉含有豐富的鉀離子，能維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡；還有土豆，土豆不僅富含鉀，還含有多種維生素和膳食纖維；菠菜也是很好的選擇，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，鉀含量豐富。

2. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，降低血液黏稠度，進(jìn)而輔助降低血壓。燕麥?zhǔn)堑湫偷母缓攀忱w維的食物，它可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入；玉米也是不錯(cuò)的，含有豐富的膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)成分；芹菜同樣富含膳食纖維，還具有一定的藥用價(jià)值，能起到一定的降壓作用。

3. 富含鈣的食物：鈣可以促進(jìn)鈉的排出，有助于降低血壓。牛奶是優(yōu)質(zhì)的鈣來(lái)源，容易被人體吸收；豆腐富含植物蛋白和鈣，適合不同人群食用；海帶除了含有鈣，還含有多種礦物質(zhì)和維生素，對(duì)心血管健康有益。

4. 具有降壓作用的中藥材：葛根具有解肌退熱、生津止渴等功效，對(duì)改善血液循環(huán)、降低血壓有一定幫助；菊花有清肝明目、清熱解毒的作用，常飲用菊花茶有助于穩(wěn)定血壓；山楂能消食化積、活血化瘀，也具有一定的降壓效果。

5. 降壓藥物：如果血壓升高較為明顯，需要遵醫(yī)囑使用降壓藥物。硝苯地平緩釋片可以通過(guò)擴(kuò)張血管來(lái)降低血壓；卡托普利片能抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，減少血管緊張素Ⅱ的生成，從而起到降壓作用；氫氯噻嗪片通過(guò)利尿作用，減少血容量，達(dá)到降低血壓的目的。

當(dāng)空氣污染影響血壓時(shí)，可通過(guò)合理的飲食和必要的藥物治療來(lái)降低血壓。食用富含鉀、膳食纖維、鈣的食物以及具有降壓作用的中藥材，都有助于維持血壓的穩(wěn)定。但如果血壓持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。