38.5度發(fā)燒時，營養(yǎng)補充的5大關鍵要點為補充水分、保證碳水化合物攝入、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加維生素攝入、補充適量礦物質(zhì)等。

1. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分散失增加，容易導致脫水。因此需要及時補充水分，可多喝溫開水、淡鹽水、米湯等。充足的水分有助于促進新陳代謝，幫助身體散熱，還能稀釋痰液，促進痰液排出。若脫水情況嚴重，可能需要遵醫(yī)囑使用口服補液鹽等藥物來補充水分和電解質(zhì)。

2. 保證碳水化合物攝入：碳水化合物是身體能量的主要來源。發(fā)燒時身體能量消耗增加，應保證足夠的碳水化合物攝入，可選擇米飯、面條、饅頭等主食。這些食物能為身體提供能量，維持身體正常的生理功能。

3. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復和免疫系統(tǒng)正常運作的重要物質(zhì)?？蛇x擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。例如，雞蛋富含多種氨基酸，易于被人體吸收利用；魚肉富含不飽和脂肪酸，對身體有益。必要時，也可遵醫(yī)囑使用復方氨基酸膠囊等藥物來補充蛋白質(zhì)。

4. 增加維生素攝入：維生素對于增強免疫力、促進身體恢復有重要作用?？啥喑孕迈r的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，它們富含維生素C、維生素B族等。維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體抵抗力。若飲食攝入不足，可遵醫(yī)囑服用維生素C片、復合維生素B片等藥物。

5. 補充適量礦物質(zhì)：發(fā)燒會導致身體礦物質(zhì)流失，如鉀、鈉等?？赏ㄟ^食用香蕉、土豆等富含鉀的食物，以及適量攝入含鈉的食物來補充礦物質(zhì)。維持身體礦物質(zhì)平衡有助于保持神經(jīng)肌肉的正常功能。

38.5度發(fā)燒時，合理的營養(yǎng)補充對于身體恢復至關重要。通過補充水分、保證碳水化合物攝入、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加維生素攝入和補充適量礦物質(zhì)等關鍵要點，能為身體提供所需的營養(yǎng)，增強身體抵抗力，促進身體盡快康復。若發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。