古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
大家都知道鄭秀文的超骨感的震撼,可鄭秀文卻曾因為減肥過度出現(xiàn)頭暈、緊張、經(jīng)期紊亂求診,化驗發(fā)現(xiàn)她的新陳代謝減慢,其身體提早出現(xiàn)衰老癥狀。
然而鄭秀文是通過實施的“3日軍人餐”讓自己減了十幾磅,雖然效果不錯,但她認為吃“軍人餐”實在食量太小太容易餓了。那“3日軍人餐”究竟是什么呢?
在其菜單中,每天的早餐、午餐都必須先喝黑咖啡、清茶或水,三者選一,食物配餐如下:
第一天早餐半個葡萄柚、花生醬2湯匙,吐司1片,午餐是鹽水魷魚4盎司,晚餐雞肉、豬肉、牛肉三選一,吃4盎司,外加蘋果1個、香草雪糕2匙;
第二天早餐香蕉半條、吐司1片、雞蛋1個,午餐主食4盎司外加5片梳打餅干,晚餐吃雞肉腸2條、西蘭花菜4盎司、紅蘿卜2盎司、香蕉半條、香草雪糕2湯匙;
第三天“起士”1片、梳打餅干5片、蘋果1小個,午餐雞蛋1個外加吐司1片,晚餐鹽水魷魚4盎司、紅蘿卡4盎司、西蘭花菜4盎司、密瓜半個、香草雪糕2湯匙。
但是這種饑餓的減肥法,卻有更大的殺傷力,不但影響消化系統(tǒng),而且還會過度消耗體內(nèi)的蛋白質(zhì),各位MM切記莫效仿了!
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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