香烤時(shí)蔬里脊肉

　　原料：

　　豬里脊肉150g 、西葫蘆半根、小番茄5個(gè)。

　　調(diào)味料：

　　蠔油、生抽、料酒、黑胡椒粉、橄欖油、熟白芝麻。

　　做法：

　　1、里脊肉切1cm左右的片。

　　2、用一湯匙蠔油、半湯匙料酒、黑胡椒粉拌勻后，用半湯匙橄欖油拌勻腌制五分鐘。

　　3、西葫蘆刷洗干凈，連皮對(duì)半切開(kāi)，再切成薄片，小番茄洗凈對(duì)半開(kāi)。用一點(diǎn)點(diǎn)生抽、黑胡椒粉和橄欖油拌勻。

　　4、把拌好的蔬菜平鋪在錫紙啞光的一面。

　　5、把腌制好的里脊肉平鋪在蔬菜上，把錫紙對(duì)角蓋起來(lái)，包好。（注意錫紙包內(nèi)食材保持平鋪狀態(tài)）

　　6、放入平底鍋，加蓋，中火，加熱6分鐘左右，打開(kāi)錫紙包撒上白芝麻即可。（注意打開(kāi)錫紙包的時(shí)候里面的熱氣燙手）。

　　【美味筆記】：

　　1、肉要平鋪，一層就好，不要重疊。

　　2、食物要放在錫紙啞光的一面。

　　3、平底鍋鍋底面積比較大，受熱均勻，比較適合做這樣的烤菜。

　　4、火不要開(kāi)太大，否則鍋?zhàn)訜龎牧宋铱刹毁r你鍋?zhàn)优丁?/P>