古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:羊肉、鯽魚(yú)、蘿卜
香料:青蒜葉、姜、
調(diào)味料:鹽、酒、胡椒粉、
工具準(zhǔn)備:燉鍋
種類(lèi):湯
風(fēng)味/料理: 浙菜
作法:
1、鯽魚(yú)刮去魚(yú)鱗,洗殺干凈,擦干魚(yú)身上水份。
2、熱油鍋,先煸香姜片后,把鯽魚(yú)放入油鍋里煎至兩面金黃。
3、將羊腿肉洗凈切塊,先在鍋里煮開(kāi)后濾去血水。
4、另倒入一大鍋清開(kāi)水,放入姜片,蘿卜塊和濾去血水的羊肉,大火開(kāi),小火慢慢的燉煮。
5、等羊肉差不多酥爛時(shí),放入煎好的鯽魚(yú),加酒再煮15分鐘,至湯濃白,魚(yú)肉香飄時(shí),放入鹽、胡椒粉、青蒜葉、紅椒略煮即可。
特點(diǎn): 肉酥魚(yú)香,湯汁鮮醇。
營(yíng)養(yǎng)成份:
羊肉熱性暖身,鯽魚(yú)有豐富的蛋白質(zhì)。兩者相配,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ),暖身驅(qū)寒。
小貼士:
加入蘿卜是為了去羊膩味,沒(méi)有蘿卜放山楂果也有同樣效果。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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