吃什么暖身 魚羊鮮冬天鮮香暖身湯

主料:羊肉、鯽魚、蘿卜
香料:青蒜葉、姜、
調(diào)味料:鹽、酒、胡椒粉、
工具準(zhǔn)備:燉鍋
種類:湯
風(fēng)味/料理: 浙菜
作法:
1、鯽魚刮去魚鱗,洗殺干凈,擦干魚身上水份。
2、熱油鍋,先煸香姜片后,把鯽魚放入油鍋里煎至兩面金黃。
3、將羊腿肉洗凈切塊,先在鍋里煮開后濾去血水。
4、另倒入一大鍋清開水,放入姜片,蘿卜塊和濾去血水的羊肉,大火開,小火慢慢的燉煮。
5、等羊肉差不多酥爛時(shí),放入煎好的鯽魚,加酒再煮15分鐘,至湯濃白,魚肉香飄時(shí),放入鹽、胡椒粉、青蒜葉、紅椒略煮即可。
特點(diǎn): 肉酥魚香,湯汁鮮醇。
營(yíng)養(yǎng)成份:
羊肉熱性暖身,鯽魚有豐富的蛋白質(zhì)。兩者相配,營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ),暖身驅(qū)寒。
小貼士:
加入蘿卜是為了去羊膩味,沒有蘿卜放山楂果也有同樣效果。
(責(zé)任編輯:徐茜茜 )
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