上班族們感到壓力大、身心疲憊時，往往會泡上一杯咖啡或濃茶提神，但是，這樣的做法其實(shí)給身體帶來的傷害更大。

　　咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用，可以使人感到興奮，但興奮之后，卻會更強(qiáng)烈地感到疲勞，而此時已經(jīng)錯過了最佳的休息和恢復(fù)時機(jī)，由此帶來的身體損害得不到及時修復(fù)。另外，咖啡因的提神作用對于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的，還會產(chǎn)生依賴，一旦不喝就會感到?jīng)]有精神。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時候，應(yīng)當(dāng)多喝白開水、淡茶和低糖的果汁。