當(dāng)出現(xiàn)連續(xù)性或頑固性噯氣的時(shí)候，首先要在飲食上做好護(hù)理措施，當(dāng)然僅僅從飲食上下功夫肯定是不夠的，大家可跟著小編從下面幾方面來(lái)做到噯氣的保健，從而擁有一個(gè)健康，強(qiáng)壯的身體。

如何調(diào)理噯氣?

應(yīng)盡量避免腹部受涼，還要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，比如：飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食在秋冬季，飯前應(yīng)先喝幾口溫開(kāi)水；不要吃得過(guò)冷或過(guò)熱；吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免邊說(shuō)話邊吃東西；進(jìn)餐時(shí)保持愉快而平和的心情。

飲食忌生冷及不消化之物，對(duì)于甜食，酸食亦要注意少號(hào)，因甘能填中作滿(mǎn)，易于引起噯氣。生活上要注意防寒防潮，不能受涼，特別要保護(hù)好胃脘，使中陽(yáng)不受損傷。

茶療

古方茶是現(xiàn)在我國(guó)國(guó)民非常推崇的一種養(yǎng)生飲品，它是以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為基礎(chǔ)，以祛病強(qiáng)身為目的，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)歷史效果驗(yàn)證安全有效的一種養(yǎng)生茶飲。古方茶通常由多味藥材配伍而成，有著明顯的養(yǎng)生保健、防病療疾等作用并在較長(zhǎng)的歷史實(shí)踐中得到人們廣泛認(rèn)可的，是中國(guó)特有的一種中藥養(yǎng)生茶。芝元堂楂脾茶傳承古老茶療養(yǎng)生之精髓，融合現(xiàn)代工藝，采用各種天然草本為主要原料精配而成。砂仁是馳名中外的名貴藥材，對(duì)于脾虛食少，倦怠無(wú)力效果顯著。茯苓有益脾和胃之功效，加入甘草后對(duì)于脾胃虛弱，不思進(jìn)飲食者效果更佳。

預(yù)防保健

飲食忌生冷及不消化之物，對(duì)于甜食，酸食亦要注意少號(hào)，因甘能填中作滿(mǎn)，易于引起噯氣。生活上要注意防寒防潮，不能受涼，特別要保護(hù)好胃脘，使中陽(yáng)不受損傷。此外，注意性情調(diào)攝，不能生悶氣，注意性情開(kāi)朗，對(duì)于生活中遇到的煩瑣事務(wù)，要注意排解開(kāi)，不要老是悶在心里。同時(shí)要積極治療脾胃病，使其早日康復(fù)，這也是防止噯氣的積極措施。