天氣也將越來越熱，而一些女性朋友又為身上的贅肉發(fā)愁。于是減肥就成為現(xiàn)在很多人的一項艱巨任務。面對減肥，有人選擇節(jié)食，有人選擇運動，當然還有想人通過按摩來減肥，但是卻不知是否有效，又是否適合自己，那么今天就讓我們一起來了解按摩減肥到底是怎樣的一種方法。

　　按摩減肥有醫(yī)理

　　說到按摩(點穴)減肥，是通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩解饑餓感，幫助控制飲食。該法對大腿、腹部、背部的局部肥胖有很好的療效，并可以起到調(diào)節(jié)月經(jīng)、治療便秘、降低血壓、調(diào)整血脂等作用。

　　至于點穴的治療部位則主要集中在腹部和頭部、腿部、手臂、足底的穴位。比如：肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位按壓10～20次，可以促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

　　同時，通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環(huán)，美化臉部肌膚。按壓下肢的足三里、三陰交等穴位，可以加速腿部血液循環(huán)、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等。

　　另外，在點穴按摩治療過程中，醫(yī)生還要針對肥胖者的具體情況配以其他穴位，如前臂的支溝、腹部的水分、肋骨下緣的章門穴等。可見，只有根據(jù)肥胖的體質(zhì)和類型選擇具體的穴位和手法實施治療，才能順利減肥，不是按摩院隨便招個人培訓幾天就行的。

　　按摩減肥過程中需要注意以下幾個方面：

　?、?無論是自我按摩減肥，還是家庭成員相互按摩減肥，都要注意選擇溫暖無風的舒適環(huán)境，以避免肌膚腠理暢開時，受外邪入侵。

　　② 無論是按摩受動者還是施動者，在按摩過程中都要集中注意力，調(diào)勻呼吸，不可邊按摩邊聊天說笑，也不可斷斷續(xù)續(xù)，隨意中斷。

　?、?按摩手法操作過程中，通常是先輕后重，由淺入深，由慢到快，循序漸進，嚴格遵循人體經(jīng)絡走向規(guī)律，同時手法要求持久、有力、均勻、柔和，并且推拿按摩前后都要進行一定時間的局部放松按摩。

　?、?按摩過程中，可在皮膚表面涂抹一些按摩藥物介質(zhì)，既可避免皮膚摩擦導致的破損，也可促進藥物進入體內(nèi)從而提高治療效果;此外，在按壓穴位時，也可借助一些工具，增強點按刺激效果。

　?、?按摩過程中，不應留長指甲以及佩戴首飾飾品。由于一次推拿按摩通常時間在30分鐘左右，那么就需要交替使用不同的手法，同時保持正確的姿勢，以免拉傷自身的肌肉。