古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
肝血不足也是常見的一種病癥,那么肝血不足有什么危害呢?應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)肝血不足呢?下面我們就一起來(lái)看看:
肝血不足可從指甲看出
1、辨紋路
一般指甲出現(xiàn)縱紋,多為過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病,平時(shí)應(yīng)注意休息;出現(xiàn)橫溝,一般是營(yíng)養(yǎng)不良,或是慢性消化系統(tǒng)疾病。
2、辨顏色
若指甲顏色蒼白,往往說(shuō)明有貧血或營(yíng)養(yǎng)不良,可多吃大棗、黑芝麻等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品;若指甲黯黃,可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆,需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫,暗示有寒證,或是血瘀、缺氧。
3、辨斑點(diǎn)
指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn),多為小兒消化不良、蟲積或者缺鈣,平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡;指甲下出現(xiàn)紅色斑點(diǎn),說(shuō)明毛細(xì)血管有出血;出現(xiàn)黑斑,說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙,可能有腫瘤、壞疽,建議到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查治療。
4、辨半月痕
指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒(méi)有半月痕,多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過(guò)大,則易患高血壓、甲亢等疾病。
按摩3穴位幫你養(yǎng)肝補(bǔ)血
按摩大敦穴排肝毒:雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然后用右手按壓左足大敦穴,手法同前。
按摩太沖穴排肝毒:雙腿屈膝端坐,用左手拇指按太沖穴(在足背,當(dāng)?shù)谝?、二蹠骨結(jié)合部前方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),20次。然后用左手按壓右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力氣,感覺(jué)輕微酸脹即可。
拍打足背排肝毒:雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經(jīng)循行,五指并攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。
上面為大家介紹了從指甲看肝血的方法及按摩補(bǔ)肝養(yǎng)血的方法,肝血不足的人要注意養(yǎng)肝補(bǔ)血,另外,平時(shí)要注意多吃果蔬,均衡營(yíng)養(yǎng)。下面介紹一些肝血不足也可以吃的粥品和湯品:
肝血不足吃什么調(diào)理
1、雞肝粥
取新鮮雞肝2只,大米100克,同煮為粥服食,1天兩次,適用于老年肝血不足,飲食不佳,眼睛干澀或流淚者。
2、鴨血鯽魚粥
取鴨血100克,鯽魚100克,白米100克同煮粥服食,可養(yǎng)肝血,輔治貧血,同時(shí)這也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3、姜汁薏苡仁粥
艾葉10克、薏苡仁30克、干姜10克。將艾葉和干姜煎好取汁,薏苡仁加水煮成粥,在八成熟的時(shí)候加入艾葉和干姜汁,再煮至熟。姜汁薏苡仁粥可以起到散寒、溫經(jīng)、潤(rùn)膚、化瘀的作用,特別適合調(diào)理寒濕凝滯型痛經(jīng)問(wèn)題。
4、山藥大棗湯
山藥80克,紫荊皮15克,大棗20枚。水煎取汁,日1次,長(zhǎng)期服用。本方適用于血虛。
5、烏骨雞湯
取烏骨雞1只,當(dāng)歸、白芍、熟地黃各10克,川芎6克,雞洗凈去內(nèi)臟,藥物洗凈用雙層紗布包好,加清水和適量姜、蔥、酒、鹽,隔水燉至松軟,吃肉喝湯即可。
(責(zé)任編輯:潘瑋璐 )
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