愛美是每個(gè)女人的天性！現(xiàn)如今女性朋友在一起不免會(huì)比上一番，例如誰(shuí)比較瘦？最近在做什么運(yùn)動(dòng)減肥等等。不過，最近一段時(shí)間推拿減肥掀起了一陣減肥狂潮。推拿減肥有效嗎？怎么會(huì)有這么多人選擇這種減肥方法呢？

真的很有效哦！每次推拿包括三個(gè)步驟，共需時(shí)40分鐘左右，10次為一個(gè)療程。而超過20斤的輕度肥胖，一般需要3個(gè)療程；超過50斤的重度肥胖，則一般需要5個(gè)療程。

推拿減肥的原理在于抑制食欲。

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，一般食欲過于旺盛的人，都是身體機(jī)能不協(xié)調(diào)的人，他們多有脾胃不運(yùn)的毛病，而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質(zhì)特點(diǎn)，這些肥胖者若通過推拿進(jìn)行減肥容易見效。

推拿減肥是在人體體表循著經(jīng)絡(luò)的走向，進(jìn)行點(diǎn)按、推拿等手法，并針對(duì)某些穴位（如承滿穴、不容穴等）進(jìn)行重點(diǎn)刺激，以特定的組合推拿手法，走遍全身12條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感，改善微循環(huán)、平衡陰陽(yáng)，使體內(nèi)多余脂肪加速分解代謝轉(zhuǎn)化成能量，從而達(dá)到減肥瘦身的目的。還可針對(duì)不同的肥胖部位進(jìn)行按摩，有針對(duì)性地讓某些部位瘦下去。

中醫(yī)推拿幫懶人做運(yùn)動(dòng)

推拿減肥其實(shí)是一種脂肪的運(yùn)動(dòng)方式，不需要你花費(fèi)力氣，你只需要躺在床上輕輕松松“做”運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你全身接受推拿師專業(yè)的推拿時(shí)，可以說(shuō)是通過被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥目的。適合人群為懶做運(yùn)動(dòng)或局部肥胖人士。