相信大家都想永遠(yuǎn)年輕，但是我們是無法去除歲月留下的痕跡，隨著年齡的增長，身體總會出現(xiàn)一些衰老的癥狀。現(xiàn)代人越來越注重養(yǎng)生保健了，其實中醫(yī)按摩就有很好的延緩衰老功效，所以愛美的女性朋友，如果想留住青春，在平時不妨嘗試一些按摩手法來達(dá)到延緩衰老的作用。

堅持按摩可以永保年輕？ 要想年輕應(yīng)按摩哪些部位？

1、脊柱

現(xiàn)代的都市人都有久坐的壞習(xí)慣，長期久坐會經(jīng)常感覺到脊柱有酸痛的癥狀，這時候就應(yīng)該引起注意了，因為脊柱是滋養(yǎng)全身器官的重要區(qū)域，也是人體督脈的行經(jīng)之地，如果脊柱受到了嚴(yán)重的損傷，那么就會造成嚴(yán)重的后果。脊柱的兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)會與五臟六腑有密切的關(guān)系，所以在平時不妨經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)通暢，可以有效的滋養(yǎng)全身的器官，就能夠起到延緩衰老的作用。

2、前胸

前胸的胸腺是控制著我們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)最重要的器官，所以在平時經(jīng)常按摩前胸，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，可以提高抗病能力和抗感染的能力，而且對延緩衰老也有很好的作用。所以愛美的女性朋友，在每天可以用手掌上下來回摩擦前胸，就能夠防病治病和延年益壽。

3、肚臍

在肚臍的穴位叫做神團(tuán)穴，這個穴位是可以使用中藥敷貼的，可以使用中藥貼在肚臍上，能夠有效的治療心絞痛或者消化不良等疾病。在平時經(jīng)常按摩肚臍，還可以有效的防治中風(fēng)，也可以起到延年益壽的作用，對養(yǎng)生保健也是起著相當(dāng)重要的功效。

4、腋窩

腋窩有著很多的淋巴結(jié)，有很多的汗腺，同時毛細(xì)血管和神經(jīng)是相當(dāng)豐富的，所以燕窩是我們健身抗衰老的奧秘之處，在平時經(jīng)常按摩腋窩，可以起到養(yǎng)顏美容的作用，而且能夠延年益壽。經(jīng)常按摩腋窩，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以使身體的多個器官都得到充分的氧氣和養(yǎng)分的交換，而且能夠增強(qiáng)身體的免疫力，能夠促進(jìn)器官的功能正常發(fā)揮。其實腋窩運動對抗衰老的功效是相當(dāng)不錯的，每天堅持腋窩按摩三次，每次五分鐘左右。

5、腳底

腳底板有關(guān)乎人體健康的多個穴位，可以高達(dá)70多個，而且還有六條經(jīng)絡(luò)都是起止在腳上的。腳步和大腦以及心臟都是有密不可分的聯(lián)系，能夠起到平衡人體各個臟器的聯(lián)系作用。所以在平時經(jīng)常按摩腳底板或者進(jìn)行沐足，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，可以調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，能夠防治疾病，有著健身和延年益壽的功效。

其實按摩是一種既不花錢，而且是非常安全可靠的養(yǎng)生方法，既可以讓我們心生健康，而且可以讓我們變得更加美麗迷人，可以讓我們變得年輕有活力，所以愛美的女性朋友在平時可以堅持按摩上述幾個部位，就能得到意想不到的神奇效果。