按摩不僅可以讓我們感到放松，還能夠緩解一些身體上的不適，會有你意想不到的作用。但是，以防萬一還是要注意一些按摩誤區(qū)，避免出現(xiàn)意外。

按摩的作用

各種疼痛性疾病。用按摩治療疼痛是最常見的手法之一，由各種慢性病癥、引起的疼痛都可以推拿治療，還有軟組織病、骨關(guān)節(jié)慢性病、慢性勞損、急性損傷等，如腰椎間盤突出、慢性腰肌勞損、急性扭傷、落枕等等。

頭目昏沉，精神不振，全身無力，病因?yàn)樾睦韷毫^大，休息不到位，點(diǎn)揉后溪穴3分鐘，后溪為督脈之會穴，上通頭部可使人精神振作。

神經(jīng)性疼痛。腿腳麻木或疼痛的時(shí)候，用手揉一揉就沒事了，可見按摩對神經(jīng)性疼痛有顯著的治療作用。比如坐骨神經(jīng)痛，肋間神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等等。

視物不清，好象被云霧庶住，病因?yàn)楦翁撘鸬陌Y狀，點(diǎn)揉太沖穴300次。

各種炎癥性疾病。如氣管炎、肺炎、心肌炎、腸炎、胃炎、關(guān)節(jié)炎等各種急慢性炎癥，中醫(yī)推拿有顯著療效。

聲音嘶啞，病因?yàn)楦忻翱人云鹨蜓释?，捉拿法，?qiáng)刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。手三里用擦法。

那么，關(guān)于按摩最常見的誤區(qū)是什么呢？

按摩的常見誤區(qū)

力度越大越好。一部分人群認(rèn)為在按摩時(shí)有疼痛感才說明達(dá)到了效果，所以在按摩時(shí)會選擇手法重的按摩師，在按摩的過程中出現(xiàn)疼痛或者刺痛感，認(rèn)為這是正常的，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。按摩并不是越疼越好，按摩是需要恰當(dāng)?shù)牧Χ龋茨Φ氖址ê土Χ戎挥械卯?dāng)才能夠達(dá)到刺激性的作用，用力過大非但不會對治療有意義，反而也會引起肌肉的損傷和皮下淤血，嚴(yán)重時(shí)可能會造成骨折，引起內(nèi)臟的損傷。

腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定。白領(lǐng)們長期低頭工作，極容易引起肌肉僵硬疲勞。天長日久會造成頸椎腰椎小關(guān)節(jié)的小范圍錯(cuò)位，繼而會引發(fā)腰酸背痛、手臂酸痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。這時(shí)候很多人習(xí)慣于到按摩師那里按一下放松繃緊的神經(jīng)肌肉。

腳底可以隨便的按摩。在我們的腳上有60多個(gè)反射區(qū)，耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾、肝、心、腎等在腳上都會有相應(yīng)的反射區(qū)，如果手法和力度都適當(dāng)進(jìn)行按摩，有利于刺激反射區(qū)，緩解身體的不適。但是如果按摩手法不當(dāng)?shù)脑挘瑫ι眢w帶來不利。

按摩雖然好處多，但是以上誤區(qū)要避開哦。