在我們身體中有很多的經(jīng)絡(luò)，只有把經(jīng)絡(luò)處于暢通狀態(tài)，才能夠保持身體的健康，不管哪一條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了堵塞，都會誘發(fā)相關(guān)的疾病。每天堅持對膽經(jīng)進(jìn)行敲打，能夠去除代謝廢物以及水腫，促進(jìn)全身氣血運行。

敲打膽經(jīng)有哪些好處？

敲打膽經(jīng)能夠提高人們的吸收和消化能力，刺激了黑色素的生成，幫助白頭發(fā)的脫落，刺激黑頭發(fā)的生長。另外也能夠輔助治療膽結(jié)石以及脂肪肝，幫助分解肝臟附近的脂肪，去除小結(jié)石。敲打膽經(jīng)也能夠排出體內(nèi)多余的代謝廢物，讓氣血變得更加暢通，淡化了臉上斑點，讓皮膚變得更加白嫩光滑。對膽經(jīng)進(jìn)行敲打能促進(jìn)膽經(jīng)的血液循環(huán)，減少了臀部及大腿外側(cè)的脂肪，堅持兩個月左右就會發(fā)現(xiàn)腿部明顯變瘦。中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)臟器功能出現(xiàn)異常時，對相關(guān)的經(jīng)絡(luò)進(jìn)行刺激能夠強(qiáng)化和改善其功能，總是敲打膽經(jīng)能夠解決肝膽問題，同時防病強(qiáng)身。

敲打膽經(jīng)要注意哪些事項？

1、掌握正確的敲打方法

在敲打膽經(jīng)時全身心保持放松狀態(tài)，呼吸要均勻，雙腳正常站立，手臂自然下垂，把雙手握成拳頭狀對大腿兩側(cè)進(jìn)行敲打，若有明顯的酸脹感，說明膽經(jīng)不暢。因為大腿肌肉和脂肪很厚，必須用力的拍打，每秒拍打兩次左右，這樣才能有效的刺激穴位。

2、注意拍打的時間以及力度

在拍打膽經(jīng)時使用空心拳即可，不能過度用力，以免傷害到筋骨，剛開始敲打出現(xiàn)酸痛感屬于正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。23點之后就不能再敲打了，因為23點到凌晨1點是膽經(jīng)運作的時間段，如果敲打的話會對身體帶來一定的傷害。敲打膽經(jīng)能夠促進(jìn)氣血的上升，如果過度生氣的話勢必會破壞氣機(jī)的運轉(zhuǎn)，導(dǎo)致氣血瘀滯。所以拍打膽經(jīng)的時候要保持全身心的放松以及心情愉快。

溫馨提示

對膽經(jīng)進(jìn)行敲打居然會帶來這么多的好處，但并不適合于所有的人群。尤其是老年人來說要減少敲打的次數(shù)，因為在敲打膽結(jié)石會加快氣血運行，可能會引起身體的不適感。血小板不足的人群也不能敲打膽經(jīng)，會引起血微血管的破裂而導(dǎo)致大出血。另外曾經(jīng)做過器官移植的人群，如果拍打膽經(jīng)的話會影響血氣的提升。