男人不能說(shuō)自己不行，但是有的時(shí)候自己說(shuō)了不算，要以實(shí)力見真章。很多男人在性上面都表現(xiàn)不佳，他們自己也認(rèn)識(shí)到了這一問(wèn)題，但是不知道該如何解決。男性性功能下降，可能和身體缺少維生素有關(guān)，尤其是以下這三種維生素。

性功能下降可能是身體缺少哪些維生素？

1、維生素C

只要是有氧氣的環(huán)境，機(jī)體就會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)，皮膚會(huì)變得松弛血管，彈性也會(huì)下降，包括器官功能也會(huì)逐漸的退化。維生素C具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能夠?qū)棺杂苫鶐?lái)的損害。當(dāng)身體缺乏維生素C的時(shí)候，身體的活性氧化物以及自由基就會(huì)不斷的積累，就會(huì)導(dǎo)致氧化應(yīng)激，就會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，還會(huì)影響到血管內(nèi)皮細(xì)胞功能，進(jìn)而影響性功能，尤其是勃起功能。

2、維生素D

男性的性功能也和維生素D有關(guān)，身體缺乏維生素D，會(huì)增加血管緊張素的分泌，會(huì)抑制內(nèi)皮細(xì)胞功能。還有可能誘發(fā)高血壓、糖尿病、血管鈣化等問(wèn)題，這些疾病也會(huì)影響男性性功能，讓男性性功能下降。

3、維生素B

維生素B族是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素，如果人體缺乏維生素B，就會(huì)影響到男性的勃起功能，影響到男性體內(nèi)的性激素。男性可以多補(bǔ)充維生素B，來(lái)改善性冷淡的問(wèn)題，來(lái)增強(qiáng)性欲。另外還能讓男性的勃起功能得到改善，有性功能障礙的人，要著重補(bǔ)充。

男性想要提高性能力，要進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，要堅(jiān)持早睡早起，要杜絕高脂肪、高熱量、高糖分的飲食習(xí)慣。當(dāng)然，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。為此可以吃多維?；撬峋捉榔?。?；撬峥梢蕴岣吣行缘牡挚沽?，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防生病。還能增強(qiáng)體力，體力增強(qiáng)了，有助于性能力的提升。最重要的是多維?；撬峋捉榔?dāng)中還含有豐富的維生素C，還有維生素B1、B2，這些維生素都會(huì)對(duì)性能力的提高起到積極的作用。所以，如果在性方面感覺力不從心，可以吃多維牛磺酸咀嚼片。