腰間盤突出是常見脊柱疾病，治療方法有保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療、康復鍛煉等。

1. 保守治療：適用于癥狀較輕患者?；颊咝枧P床休息，減少腰部負擔，避免長時間站立或坐著，讓腰椎得到充分放松。一般建議睡硬板床，可維持脊柱生理曲度，緩解疼痛。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗、乙哌立松等，可緩解腰部肌肉緊張；神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺、維生素B12等，有助于受損神經(jīng)的恢復。使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 物理治療：牽引治療可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫；按摩能促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；針灸通過刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡、止痛的作用；熱敷可改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛和肌肉緊張。

4. 手術治療：當保守治療無效、癥狀嚴重影響生活時可考慮。常見手術方式有椎間盤髓核摘除術、椎間融合術等。手術能直接去除病變組織，但有一定風險，需嚴格掌握手術適應癥。

5. 康復鍛煉：病情穩(wěn)定后，進行康復鍛煉可增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。如小飛燕動作，患者俯臥在床上，雙臂放于身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕；還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節(jié)一條直線。

腰間盤突出的治療方法多樣，患者應根據(jù)自身病情在醫(yī)生指導下選擇合適治療方案。治療過程中要積極配合，堅持康復鍛煉，以促進病情恢復，提高生活質(zhì)量。