倒走一般會傷膝蓋。 倒走對身體有一定的影響，平時偶爾倒走一般不會有較大的影響，但是經(jīng)常倒走可能會導(dǎo)致身體重心后移，膝關(guān)節(jié)后側(cè)韌帶組織受到……詳細>>

大家都知道運動對身體有很大的好處，在生活中也有很多人會進行運動，尤其是老年人。有很多老年人在每天早上或者晚上吃完飯會進行適當?shù)倪\動幫助強……詳細>>

高速度的跑步可能會對膝蓋帶來更大的沖擊力，而且腿部落地的時候會過于豎直，膝關(guān)節(jié)因為彎曲較少而使肌肉緩沖作用減弱，于是膝蓋直接承受了沖擊力……詳細>>

騎單車是一種非常有好處的有氧運動。騎自行車這種體育運動是不需要像別的體育運動那樣刻意準備的。不限時間、不限速度、不限場所，只要有足夠的空……詳細>>

隨著健康意識的提高，越來越多的人知道了運動的重要性，因此有更多的人加入到健身大軍當中，運動已經(jīng)成為了生活中必不可缺少的一部分，其中有不少……詳細>>