每天跑2公里對(duì)身體是否好不可一概而論。對(duì)于身體素質(zhì)好的人群，每天跑2公里可以起到強(qiáng)身健體的作用，如果身體素質(zhì)較差，可能對(duì)身體就不好。 跑……詳細(xì)>>

每天十公里對(duì)身體是有損傷的，通常會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，也可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、肌腱損傷等不適癥狀。 1、增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷：每天跑十公里，距離……詳細(xì)>>

每天跑6公里對(duì)身體有一定的好處，但在跑步時(shí)要控制時(shí)間和動(dòng)作，以免對(duì)身體造成損傷。 在跑步的過程中會(huì)加速血液流動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，增加心……詳細(xì)>>

跑步是一種健身運(yùn)動(dòng)，每天早上跑五公里通常是有好處，如跑步姿勢不當(dāng)或速度過快，可能沒有好處。 1、有好處：通常早上持續(xù)跑步五公里，可以在3……詳細(xì)>>

每天走6公里對(duì)身體好不好，可根據(jù)是否經(jīng)常鍛煉身體進(jìn)行判斷。 每天走6公里通常屬于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如果平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，體質(zhì)比較好，對(duì)這種……詳細(xì)>>