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手肘做俯臥撐總嘎嘣響

2022-12-08 14:57:31      

手肘做俯臥撐總嘎嘣響,可能和關(guān)節(jié)摩擦、關(guān)節(jié)液增多、運動過量等原因有關(guān),可根據(jù)其原因給予對應(yīng)的處理措施。

1、關(guān)節(jié)摩擦:在做俯臥撐時,需要運用手肘和頭頸部的力量,將上半身抬起,手肘在用力的過程中會造成軟骨摩擦引起響聲。屬于一種生理性的表現(xiàn),無需做特殊處理。

2、關(guān)節(jié)液增多:手肘在活動過程中會對周圍的腺體造成刺激,引起關(guān)節(jié)腔內(nèi)的液體略微增多,在活動的狀態(tài)下可能會造成小氣泡破裂引起響聲。一般在停止活動后即可自行恢復(fù),無需做特殊的處理。

3、運動過量:通過適當(dāng)?shù)倪\動可以起到鍛煉身體的作用,但如果運動過量,可能會加重手肘關(guān)節(jié)的軟骨磨損,引起關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)退變,造成異常的聲響,通常還會伴隨明顯的疼痛現(xiàn)象。在進行運動時需要結(jié)合個人的身體情況,選擇合適的運動量,如果疼痛癥狀比較嚴重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予鎮(zhèn)痛類藥物進行緩解,如美洛昔康膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。

手肘做俯臥撐總嘎嘣響,也不排除是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素所導(dǎo)致,需要通過檢查后才可明確診斷。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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