一覺醒來腰疼得厲害緩解方法需要根據(jù)病因進(jìn)行對(duì)癥治療，常見因素包括生理因素、腰肌勞損、外傷、腰背肌筋膜炎、腎結(jié)石等因素導(dǎo)致。

1、生理因素：睡覺時(shí)沒有做好保暖工作，導(dǎo)致腰部受冷，局部血液循環(huán)變差，出現(xiàn)代謝物質(zhì)堆積，引起腰疼。可以通過局部熱敷、按摩等方式促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕疼痛。

2、腰肌勞損：腰部長(zhǎng)期負(fù)荷過重，或者姿勢(shì)不良導(dǎo)致腰肌勞損，再加上睡覺時(shí)床板過硬，導(dǎo)致腰部肌肉損傷加重，引起一覺醒來腰部疼痛不適。一般可以在醫(yī)生的建議下，通過熱療幫助促進(jìn)局部血液循環(huán)改善疼痛。

3、外傷：受外力撞擊導(dǎo)致腰部肌肉或其他軟組織損傷，導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)引起腰部疼痛，睡覺醒來時(shí)可因局部受力出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀?？膳浜厢t(yī)生使用消炎類藥物，常用藥物包括羅紅霉素膠囊、阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等藥物，控制炎癥幫助改善疼痛癥狀。

4、腰背肌筋膜炎：睡覺時(shí)周圍空氣過于潮濕，使皮膚代謝功能失調(diào)，引起皮下以及筋膜處循環(huán)血流減緩，出現(xiàn)充血、淤血、滲出增加，導(dǎo)致睡醒后腰疼?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，通過使用鎮(zhèn)痛劑幫助減輕炎癥反應(yīng)，緩解局部肌肉組織疼痛，常用藥包括塞來昔布片、吲哚美辛片、依托考昔片等。

5、腎結(jié)石：可能是出現(xiàn)代謝異常，導(dǎo)致尿酸中鈣、草酸、尿酸或者膀胱酸等排出量增加，或者出現(xiàn)尿路梗阻、感染誘發(fā)腎結(jié)石，起床以后因?yàn)橹w作用，導(dǎo)致結(jié)石移動(dòng)刺激局部黏膜，引起腰部劇烈疼痛?？膳浜厢t(yī)生使用解痙鎮(zhèn)痛藥幫助緩解疼痛，常用藥包括雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片、布洛芬緩釋膠囊等，同時(shí)可以聯(lián)合調(diào)節(jié)尿PH的藥物，幫助堿化尿液，增加結(jié)石溶解度促進(jìn)溶石。常用藥物包括枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、乙酰唑胺片等。必要時(shí)也可以通過體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡碎石取石術(shù)等，將結(jié)石取出治療。

建議提高警惕，積極去醫(yī)院骨科就診治療，避免病情發(fā)展嚴(yán)重，增加治療難度。