便秘是指排便次數(shù)減少，還會(huì)伴隨排便困難、糞便干結(jié)等現(xiàn)象，哺乳期出現(xiàn)便秘時(shí)可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、增加飲水量、增加運(yùn)動(dòng)量、按摩腹部、使用藥物等方法進(jìn)行處理。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣：在平時(shí)可以適量增加富含膳食纖維食物的數(shù)量，如南瓜、紅薯、玉米等，可以增加糞便的體積，改善便秘現(xiàn)象。

2、增加飲水量：通過增加飲水量可以及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分，緩解大便干燥現(xiàn)象。

3、增加運(yùn)動(dòng)量：通過增加運(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善便秘情況。

4、按摩腹部：通過按摩腹部不僅能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還有利于機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)。

5、使用藥物：如果糞便比較干硬難以排出，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予開塞露、乳果糖口服溶液等藥物幫助排便。

哺乳期間屬于特殊的時(shí)期，如果需要使用藥物治療便秘，應(yīng)聽從專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，避免盲目用藥。