看雪時間長了眼睛疼可通過適當休息、按摩、熱敷、局部沖洗、局部用藥等方式緩解。看雪時間長眼睛疼可能是冷空氣刺激、紫外線輻射、雪盲癥等原因引起。

1、適當休息：如果患者出現了眼睛疼的癥狀，要注意休息，短時間內不可以再過度用眼，從而能夠促使眼睛部位的癥狀逐漸恢復正常。

2、按摩：也可以用手對眼睛部位適當的按摩，能夠促進眼睛部位的血液循環(huán)，改善眼睛部位的酸澀或者疼痛癥狀。

3、熱敷：可以使用熱毛巾或者熱水袋放在眼睛部位熱敷，能夠擴張周圍的毛細血管，加速眼睛部位的血液流動，緩解眼睛部位的不適。

4、局部沖洗：可以使用生理鹽水對眼睛部位進行沖洗，能夠將眼睛當中的異物全部沖洗出來，減輕眼睛部位的不適癥狀。

5、局部用藥：如果癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下使用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等藥物治療，能夠滋潤眼睛，緩解眼睛部位的不適癥狀。

患者還需要做好眼睛部位的防護措施，盡量不要用手揉搓，防止病原微生物入侵，引起眼睛部位出現繼發(fā)性感染。如果發(fā)現癥狀持續(xù)不能緩解，還需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查。