可以適量吃銀杏果。

建議用量：30-50g（3-5顆）/天

哺乳期適合食用清淡易消化同時(shí)又比較營(yíng)養(yǎng)的食品，避免辛辣、刺激性食物。銀杏果熱量豐富，含有多種微量元素、維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)入乳汁被嬰兒吸收可以為嬰兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)能夠潤(rùn)肺定喘、保護(hù)血管，改善大腦功能，適量吃對(duì)身體有一定益處。

銀杏果可以煮或烤吃，適合飯后吃，由于微有毒性不能生吃，也不宜與魚(yú)、柿子等同時(shí)食用，可能引發(fā)腹脹和腹痛等癥狀。過(guò)敏體質(zhì)人群和腦出血患者不宜食用，可能引發(fā)過(guò)敏或擴(kuò)張血管，不利于疾病恢復(fù)。

哺乳期可以多吃湯水類(lèi)食物，如五谷粥、雞湯等，有助于促進(jìn)乳汁分泌。