可以適量吃茼蒿菜。

建議用量：100-200g/天

妊娠晚期孕婦也要注意各種蔬菜的補(bǔ)充，而茼蒿菜是生活當(dāng)中較為常見的一種蔬菜，含有豐富的維生素、葉酸、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦食用之后能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)；其次，茼蒿中的膳食纖維含量比較豐富，也可以幫助胃腸道當(dāng)中的食物消化和吸收，預(yù)防妊娠晚期出現(xiàn)便秘情況。

茼蒿菜可以炒著吃，三餐均可以食用。但不宜與柿子同食，這些食物當(dāng)中的草酸含量比較高，可能會(huì)和茼蒿菜的維生素相結(jié)合，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、腹痛。過敏體質(zhì)者、腹瀉患者不宜吃茼蒿菜，以免誘發(fā)機(jī)體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，或者是對(duì)胃腸道造成刺激，加重本身的腹瀉。

妊娠晚期的孕婦也要多吃西紅柿、蘋果、香蕉等營(yíng)養(yǎng)類的食物，限制花椒、辣椒、麻椒等刺激性的食物。還要按照醫(yī)生的指導(dǎo)，定期前往醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查。