60歲腿抽筋，考慮和過(guò)度勞累、受涼、缺乏鈣元素、腰椎間盤(pán)突出癥、下肢動(dòng)脈硬化等原因有關(guān)。為明確具體的因素，建議前往醫(yī)院就診檢查，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)相關(guān)檢查，明確具體的因素后，進(jìn)行有效的處理措施。

1、過(guò)度勞累：隨著年齡逐漸的增加，機(jī)體的耐受能力也會(huì)有所下降，長(zhǎng)時(shí)間處于勞作的狀態(tài)時(shí)，也有可能會(huì)導(dǎo)致腿部的肌肉痙攣，產(chǎn)生抽筋現(xiàn)象。

2、受涼：如果在溫度下降時(shí)沒(méi)有做好腿部的保暖工作，導(dǎo)致腿部缺血、缺氧時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生腿部肌肉痙攣，一般在保暖后可以逐漸緩解。

3、缺乏鈣元素：隨著年齡逐漸的增加，對(duì)于鈣元素的吸收以及利用率也會(huì)有所下降。當(dāng)機(jī)體處于缺鈣的狀態(tài)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉神經(jīng)的興奮性增高，容易產(chǎn)生腿部抽筋現(xiàn)象。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：當(dāng)突出的椎間盤(pán)對(duì)支配下肢的神經(jīng)造成壓迫時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生下肢疼痛、麻木、無(wú)力、抽筋等癥狀，還容易產(chǎn)生腰背部酸痛、脹痛等癥狀。

5、下肢動(dòng)脈硬化：下肢動(dòng)脈硬化時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致下肢的供血不足，活動(dòng)后機(jī)體的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外，也會(huì)產(chǎn)生腿部抽筋現(xiàn)象。

出現(xiàn)腿部抽筋時(shí)應(yīng)注意多休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還需要多觀察天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免身體受涼。