甲減通常是指甲狀腺功能減退，輕度甲狀腺功能減退一般吃蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等食物比較好，建議到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確具體病情，然后聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的食物。

1、蔬菜類(lèi)：比如西紅柿、黃瓜等，當(dāng)中含有豐富的維生素以及膳食纖維，甲狀腺功能減退患者吃一些蔬菜類(lèi)，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠有效預(yù)防便秘。

2、水果類(lèi)：比如蘋(píng)果、香蕉等，當(dāng)中含有的維生素含量比較豐富，并且富含有機(jī)酸以及碳水化合物，吃一些水果類(lèi)，能夠提高身體的新陳代謝速度，對(duì)于甲狀腺功能減退患者恢復(fù)能夠起到一定的好處。

3、奶類(lèi)：比如牛奶、酸奶等，當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠提供身體營(yíng)養(yǎng)，避免甲狀腺功能減退患者營(yíng)養(yǎng)缺乏。

4、蛋類(lèi)：比如雞蛋、鴨蛋等，當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，比如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、鐵、鋅等，甲狀腺功能減退患者吃一些蛋類(lèi)，能夠起到滋補(bǔ)身體的作用，避免身體營(yíng)養(yǎng)缺乏。

5、豆類(lèi)：比如黑豆、綠豆等，當(dāng)中含有甲狀腺功能減退患者所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿(mǎn)足患者身體需求。

平時(shí)要避免食用生姜、辣椒等刺激性食品，同時(shí)要保持良好的心態(tài)，并且規(guī)律作息。