翻身時右側(cè)猛疼一下可能腰肌勞損、受涼、筋膜炎、腰椎間盤突出癥、肋間神經(jīng)炎等原因造成，應(yīng)根據(jù)不同病因進(jìn)行處理。身體有異常表現(xiàn)時，建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)處理。

1、腰肌勞損：如果長時間做彎腰工作，也有可能會造成腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，從而引起腰肌勞損，在翻身時也可對局部產(chǎn)生刺激，從而引起疼痛。平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，多可逐漸緩解。

2、受涼：若長時間處于寒冷環(huán)境，也有可能會使腰部受涼，造成血液循環(huán)不暢，引起局部出現(xiàn)疼痛。除了要做好保暖工作以外，也可以對局部進(jìn)行熱敷，有利于緩解癥狀。

3、筋膜炎：可能是勞損、潮濕、免疫因素等原因造成，可因炎癥刺激，引起局部出現(xiàn)疼痛、肌肉痙攣等異常表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解。

4、腰椎間盤突出癥：通常是腰椎間盤出現(xiàn)了退行性病變，局部神經(jīng)受壓，從而引起腰部疼痛、活動受限，也可放射至下肢?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、維生素B12片等藥物緩解，也可采取腰部牽引來幫助局部恢復(fù)。

5、肋間神經(jīng)炎：通常是病毒、創(chuàng)傷等原因所引起的炎癥反應(yīng)，可引起肋間神經(jīng)分布區(qū)域出現(xiàn)疼痛、感覺異常，尤其是在翻身，可對局部產(chǎn)生刺激，疼痛情況可加重?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、對乙酰氨基酚片等藥物緩解，也可采取超聲波療法、溫?zé)岑煼ǖ确绞骄徑狻?/p>

為了防止身體出現(xiàn)異常，平時不僅需要加強日常護(hù)理，還需要做好防寒保暖工作。