懷孕晚期由于腸蠕動減慢，腸張力減弱以及孕期運(yùn)動量減少等因素，很容易出現(xiàn)便秘。為了緩解便秘，孕婦應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，同時調(diào)整飲食、適當(dāng)活動、注意情緒調(diào)節(jié)，必要時要及時就醫(yī)，并遵醫(yī)囑使用緩瀉劑治療。

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：建議餐后兩小時或每天晨起后嘗試排便，因?yàn)榇藭r腸活動最為活躍。排便時要集中注意力，不能看書、玩手機(jī)等，這樣有助于排便。

2、調(diào)整飲食：應(yīng)適當(dāng)多吃含有膳食纖維多的食物，比如粗糧、各種蔬菜和水果等。膳食纖維進(jìn)入人體，不被人體消化、吸收和利用，可直接進(jìn)入大腸，在通過消化道的過程中吸水膨脹，刺激和促進(jìn)腸蠕動，因此能防止便秘。

3、適當(dāng)活動：孕晚期不能久坐，更不能長期臥床，要根據(jù)個人情況適當(dāng)活動，如散步等，適當(dāng)活動有助于腸蠕動，從而減輕便秘。

4、注意情緒調(diào)節(jié)：孕晚期便秘還要注意情緒調(diào)節(jié)，不能過于緊張、焦慮，以免影響自身和胎兒的健康。

5、遵醫(yī)囑使用緩瀉劑：嚴(yán)重的便秘，經(jīng)過以上辦法處理無效，可配合藥物口服，常用的藥物有乳果糖、聚乙二醇等，它們在腸內(nèi)形成高滲狀態(tài)，吸收水分，從而增加糞便的體積、刺激腸道蠕動，對便秘效果較好。但以上藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用，不能濫用，服藥后可能出現(xiàn)輕微腹痛和食欲不振等副作用，一般為正常。如副作用明顯要及時停藥咨詢醫(yī)生。

孕晚期便秘經(jīng)過以上處理，癥狀可慢慢緩解，但癥狀完全消失，大多要在分娩后。孕晚期便秘用藥前一定咨詢醫(yī)生，嚴(yán)禁使用開塞露、甘油等藥物，防止引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。