跑完步可以喝啤酒嗎
跑完步一般是不可以喝啤酒的。如果跑完步之后有明顯的不舒服癥狀，還要及時到醫(yī)院完善檢查，由醫(yī)生確定情況之后再給予合適的處理。
跑步是比較常見的一種有氧運動，適當(dāng)運動能提高心肺功能，增強機體的免疫力。而跑完步一般是不可以喝啤酒的，因為跑步的過程中可能會產(chǎn)生較多的乳酸，需要在一定時間內(nèi)才能完全排出，此時喝酒可能會降低身體乳酸的排除能力，容易出現(xiàn)肢體乏力、肢體脹痛等癥狀。另外，啤酒當(dāng)中的熱量相對較高，跑完步后直接喝啤酒，可能會使消耗的熱量直接被補充回來，不利于體重管理。
跑步時需要保持均勻的呼吸，而且跑步的時間不宜過長，盡量在自己能夠承受的范圍內(nèi)。跑完步后的一段時間，還要及時補充水分，防止體內(nèi)水分丟失。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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