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跑步后可以喝啤酒嗎

2023-05-24 12:06:43      

跑步后一般不建議立即喝啤酒,可以休息之后適量飲用。

跑步運動后全身會處于過度興奮和過度疲勞的狀態(tài),而且會出現(xiàn)全身血管擴張、心跳加速。而啤酒中含有一定量的酒精成分,跑完步立即喝酒,可能會對肌肉和心血管、神經(jīng)等造成刺激,同時會影響肝腎的代謝功能,還容易使酒精進入血液當(dāng)中,容易對身體健康造成損傷,因此不建議喝啤酒??梢赃m當(dāng)喝溫開水、常溫水,補充機體所需水分,建議休息30-60分鐘再少量喝啤酒。

日常生活中需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要長期喝酒、抽煙,也不能長時間熬夜,做好機體的保暖工作,以免影響身體健康。同時還要加強機體所需的營養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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