早上運動后感覺好累想睡覺可能和睡眠不足、身體疲勞、腦供血不足、低血糖、上呼吸道感染等原因有關(guān)。引起該現(xiàn)象的原因有很多，可以及時前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查，明確是否存在病理性的因素，并通過一般治療、藥物治療等方法改善。

1、睡眠不足：晚上過度熬夜或者睡眠質(zhì)量不佳，由于機體得不到充分休息，因此早上運動后容易出現(xiàn)好累、好想睡覺的情況?？梢酝ㄟ^及時補覺、增加睡眠時間等方法進(jìn)行改善。

2、身體疲勞：如果早上進(jìn)行劇烈運動，容易導(dǎo)致體能消耗過多，使身體處于過度疲勞的狀態(tài)，引起困乏、精神不振等癥狀?？梢酝ㄟ^適當(dāng)休息的方法幫助體能恢復(fù)。

3、腦供血不足：本身存在心血管疾病的患者，早上起來運動容易干擾體內(nèi)血液正常循環(huán)，使腦組織出現(xiàn)供血不足現(xiàn)象，引起嗜睡、頭暈等癥狀?？梢宰稍冡t(yī)生后使用硫酸氫氯吡格雷片、華法林鈉片等藥物進(jìn)行治療。

4、低血糖：運動強度過大，沒有及時給予能量補充，還可能會導(dǎo)致血糖下降明顯，出現(xiàn)無力、犯困等低血糖癥狀?？梢栽卺t(yī)生的建議下使用葡萄糖水、果汁等緩解。

5、上呼吸道感染：在寒冷環(huán)境中運動或者運動后不及時擦干汗液，容易導(dǎo)致細(xì)菌、病毒入侵身體，引起上呼吸道感染，造成運動后嗜睡，還會伴隨發(fā)熱，身體酸痛等癥狀?？梢月爮尼t(yī)生的安排使用感冒靈顆粒、阿莫西林顆粒等藥物進(jìn)行抗感染治療。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量規(guī)律日常作息、合理膳食，同時還要保持適度的運動鍛煉，有助于維持身體健康。一旦出現(xiàn)異常情況，需及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫忙。