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骨折后吃什么水果恢復(fù)最好

2024-10-23 13:53:45      

骨折患者并沒有吃什么水果恢復(fù)最好的說法,一般來說吃蘋果、橙子、香蕉、獼猴桃、草莓對恢復(fù)比較好。如果對飲食有疑惑,建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

1、蘋果:在水果中比較常見,含有多種維生素和礦物質(zhì),能夠促進體內(nèi)新陳代謝,促進骨折后的恢復(fù)。且蘋果口味酸甜,有助于調(diào)節(jié)食欲。

2、橙子:含有多種維生素,尤其是維生素C含量比較高,可促進膠原蛋白合成,從而促進骨折處的愈合。

3、香蕉:含有多種維生素和礦物質(zhì),骨折后身體較為虛弱,適當(dāng)吃香蕉,可以補充營養(yǎng)。還含有大量膳食纖維,可以緩解因骨折后臥床休息而引起的腸胃不適。

4、獼猴桃:含有的維生素C和維生素K量比較高,能夠促進骨折愈合,維持骨骼健康。

5、草莓:含有維生素C,可促進鈣的吸收,加速骨折愈合。還含有一定的氨基酸,可以補充營養(yǎng),促進身體恢復(fù)。

雖然這些水果對骨折恢復(fù)有益,但是需要適量吃,避免過多吃,增加腸胃負擔(dān)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳堅
擅長疾?。?/dt>
膝關(guān)節(jié)鏡,交叉韌帶重建,其他下肢關(guān)節(jié)。 [詳細]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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