來大姨媽一般指的是來月經(jīng)，來月經(jīng)期間通常是能吃綠豆的，但是不可一次性吃得過多。

綠豆是一種營養(yǎng)價值豐富的食物，其中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分對維持身體健康有益。在月經(jīng)期間女性身體是比較虛弱的，適量吃一些綠豆可以為身體提供必要營養(yǎng)，而且還可以發(fā)揮緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力等效果。另外，對于月經(jīng)期間女性體內(nèi)存在激素水平波動現(xiàn)象，容易使女性出現(xiàn)口渴、心情煩躁等癥狀，這個時候綠豆的清熱解毒作用可在一定程度上幫助緩解這些癥狀，可使身體更加舒適。但是需要注意綠豆具有一定的涼性，所以月經(jīng)期女性不能吃的太多，否則可能會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量減少等問題。

來月經(jīng)期間也要注意規(guī)律作息，同時也要避免咖啡、酒精等飲品，防止影響身體健康。