小孩眼睛紅時(shí)，補(bǔ)充維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)很重要。

1. 維生素A：對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常視覺功能維持有重要作用。缺乏維生素A可能導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥等眼部問題，進(jìn)而加重眼睛紅的癥狀。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、奶類、胡蘿卜等。若小孩缺乏情況較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素AD軟膠囊、維生素A膠丸等藥物。

2. 維生素C：具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛的晶狀體等結(jié)構(gòu)，減少自由基對(duì)眼睛的損傷。新鮮的水果和蔬菜是維生素C的良好來源，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片、維生素C泡騰片等。

3. B族維生素：包括維生素B1、B2、B6等，它們參與人體的能量代謝過程，對(duì)眼睛的神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜健康有益。谷物、豆類、肉類、蛋類等食物中富含B族維生素。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片等藥物。

4. 葉黃素：是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能過濾藍(lán)光，保護(hù)眼睛免受藍(lán)光傷害，有助于緩解眼睛疲勞、干澀、發(fā)紅等癥狀。綠色蔬菜、玉米、南瓜等食物中葉黃素含量較高。也可選擇葉黃素酯軟膠囊等進(jìn)行補(bǔ)充。

5. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于眼睛的組織修復(fù)和更新至關(guān)重要。瘦肉、魚類、豆類、蛋類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。若小孩攝入不足，可考慮補(bǔ)充蛋白粉等。

小孩眼睛紅時(shí)，合理補(bǔ)充維生素A、維生素C、B族維生素、葉黃素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，能從多方面維護(hù)眼睛健康，改善眼睛紅的狀況。但要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，避免過度依賴單一營(yíng)養(yǎng)素。若眼睛紅的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。同時(shí)，補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)藥物時(shí)務(wù)必遵醫(yī)囑。