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小孩37.6℃,日常營養(yǎng)補充不能少

2025-03-05 16:39:08      家庭醫(yī)生在線

小孩體溫37.6℃屬于低熱狀態(tài),此時身體代謝加快,消耗增多,日常營養(yǎng)補充中蛋白質(zhì)、維生素、水分、礦物質(zhì)、碳水化合物等不能少。

1. 蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是身體修復和生長的重要物質(zhì)。在小孩低熱時,身體需要更多蛋白質(zhì)來維持正常生理功能和對抗疾病??梢赃x擇牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。牛奶中的蛋白質(zhì)含有人體所需的必需氨基酸,且消化吸收率高;雞蛋是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源之一,含有人體所需要的必需氨基酸,且氨基酸組成與人體組成模式接近;魚肉肉質(zhì)鮮嫩,其蛋白質(zhì)含量豐富,且脂肪多為不飽和脂肪酸,易于消化吸收。

2. 維生素:維生素對于增強免疫力、促進身體恢復有重要作用。維生素C具有抗氧化作用,能增強白細胞的活性,提高身體抵抗力,可以通過食用橙子、草莓、獼猴桃等水果來補充。維生素A對維持呼吸道黏膜的完整性有幫助,可從胡蘿卜、菠菜等蔬菜中獲取。B族維生素參與身體的新陳代謝,全谷類食物、瘦肉等是其良好來源。

3. 水分:發(fā)熱會使身體水分散失增加,因此補充足夠的水分至關(guān)重要。充足的水分可以促進新陳代謝,幫助身體散熱和排出毒素。可以讓小孩多喝溫開水,也可以適當喝一些鮮榨果汁,但要注意稀釋,避免糖分過高。

4. 礦物質(zhì):如鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)在小孩生長發(fā)育和維持身體正常功能中起著關(guān)鍵作用。鈣是骨骼和牙齒的重要組成成分,牛奶、豆制品等富含鈣。鐵參與血紅蛋白的合成,缺鐵會導致貧血,影響身體的氧氣運輸,瘦肉、動物肝臟等是鐵的良好來源。鋅對于維持免疫系統(tǒng)的正常功能和促進食欲有幫助,可從海鮮、堅果等食物中獲取。

5. 碳水化合物:碳水化合物是身體能量的主要來源。在小孩低熱時,身體能量消耗增加,需要保證足夠的碳水化合物攝入??梢赃x擇米飯、面條、饅頭等主食,為身體提供能量,維持正常的生理活動。

小孩體溫37.6℃處于低熱狀態(tài),身體的消耗和需求都有所改變。通過合理補充蛋白質(zhì)、維生素、水分、礦物質(zhì)和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助小孩維持身體正常功能,增強免疫力,促進身體恢復。但如果小孩持續(xù)低熱或出現(xiàn)其他不適癥狀,建議及時到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )