孕期血糖高可嘗試食用苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等食物輔助降血糖。

1. 苦瓜：苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用。其富含的苦瓜苷和多種維生素，能促進糖分分解，使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量，改善體內(nèi)的脂肪平衡，有助于孕期血糖的控制。

2. 洋蔥：洋蔥含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，對糖尿病有輔助治療作用。同時，洋蔥還含有前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用，對于孕期血糖高且伴有血脂異常的情況較為適宜。

3. 菠菜：菠菜富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營養(yǎng)素。其含有的一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定，是孕期高血糖患者的理想蔬菜。

4. 燕麥：燕麥?zhǔn)且环N高纖維、低糖、低脂肪的粗糧。它富含的膳食纖維可以增加飽腹感，延緩碳水化合物的吸收，從而降低餐后血糖的上升速度。此外，燕麥中的β-葡聚糖還能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善胰島素敏感性。

5. 魔芋：魔芋是一種低熱量、高纖維的食品。其所含的葡萄甘露聚糖對降低餐后血糖升高有較好的效果。魔芋吸水性強，可在腸道內(nèi)形成一種凝膠狀物質(zhì)，延緩食物的消化和吸收，有助于血糖的控制。

孕期血糖高通過合理的飲食調(diào)節(jié)是非常重要的。苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥、魔芋等食物都具有一定的降血糖作用，可以在孕期適量食用。但需要注意的是，食物只能起到輔助降血糖的作用，不能替代藥物治療。如果孕期血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。