在無體溫計(jì)的情況下，可通過觸摸額頭、感受自身狀態(tài)、觀察面色、查看呼吸情況、感受手腳溫度等方式判斷是否發(fā)燒。

1. 觸摸額頭：可以用自己的手背觸摸他人的額頭，若感覺比自己的額頭溫度明顯高，有發(fā)燙的感覺，可能存在發(fā)燒情況。因?yàn)槿梭w額頭皮膚相對較薄，能在一定程度上反映體內(nèi)溫度變化。

2. 感受自身狀態(tài)：發(fā)燒時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列不適癥狀。比如會(huì)感到全身乏力，原本輕松能完成的活動(dòng)變得困難；可能會(huì)有頭痛的感覺，程度輕重不一；還可能出現(xiàn)肌肉酸痛，尤其是在活動(dòng)時(shí)更為明顯；也可能會(huì)有怕冷、打寒戰(zhàn)的表現(xiàn)，即使在溫暖的環(huán)境中也難以緩解。

3. 觀察面色：一般發(fā)燒時(shí)，面部會(huì)比正常狀態(tài)更紅。這是因?yàn)轶w溫升高后，身體為了散熱，體表血管擴(kuò)張，血液流量增加，從而導(dǎo)致面色發(fā)紅。但需注意，劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等情況也可能使面色發(fā)紅，要進(jìn)行區(qū)分。

4. 查看呼吸情況：發(fā)燒會(huì)使人體的代謝加快，呼吸頻率也可能會(huì)相應(yīng)增加?？梢杂^察呼吸的快慢和深度，若呼吸比平時(shí)急促、變快，可能是發(fā)燒引起的。不過，運(yùn)動(dòng)后、患有呼吸系統(tǒng)疾病等也會(huì)導(dǎo)致呼吸變化，需要綜合判斷。

5. 感受手腳溫度：發(fā)燒初期，可能會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，這是因?yàn)轶w溫調(diào)節(jié)中樞紊亂，導(dǎo)致末梢血管收縮。隨著體溫升高，手腳可能會(huì)逐漸變熱。如果發(fā)現(xiàn)手腳溫度與平時(shí)差異較大，也可能提示發(fā)燒。

6. 留意精神狀態(tài)：發(fā)燒時(shí)精神狀態(tài)通常會(huì)變差，可能會(huì)變得嗜睡、煩躁不安、注意力不集中等。對于兒童來說，可能會(huì)比平時(shí)更愛哭鬧，對玩具等失去興趣。

7. 檢查食欲：發(fā)燒會(huì)影響胃腸功能，導(dǎo)致食欲下降。如果平時(shí)食量正常，突然出現(xiàn)不想吃飯、對食物沒有興趣的情況，也有可能是發(fā)燒的表現(xiàn)。

在沒有體溫計(jì)的情況下，可以通過上述多種方法綜合判斷是否發(fā)燒。但這些方法只是初步的判斷，不能準(zhǔn)確得知具體體溫。如果懷疑發(fā)燒且出現(xiàn)不適癥狀持續(xù)不緩解或加重的情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)的治療。常用的退燒藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。