十個(gè)月寶寶吃鹽和不吃鹽在腎臟負(fù)擔(dān)、飲食習(xí)慣、味覺(jué)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)吸收、健康風(fēng)險(xiǎn)等方面存在差別。

1. 腎臟負(fù)擔(dān)：十個(gè)月寶寶的腎臟功能尚未發(fā)育完全，吃鹽會(huì)增加腎臟排泄鈉的負(fù)擔(dān)。鹽中的鈉需要通過(guò)腎臟過(guò)濾和排泄，過(guò)多的鹽會(huì)使腎臟在處理鈉的過(guò)程中承受較大壓力，長(zhǎng)期如此可能影響腎臟的正常發(fā)育。而不吃鹽則能讓腎臟在相對(duì)輕松的環(huán)境下逐漸發(fā)育成熟。

2. 飲食習(xí)慣：過(guò)早讓寶寶吃鹽，容易使寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣。寶寶的味覺(jué)正處于發(fā)育階段，對(duì)味道比較敏感，吃鹽后會(huì)偏好較咸的食物，長(zhǎng)大后更難接受清淡的飲食，增加日后患高血壓、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。不吃鹽的寶寶更易接受天然食物的味道，有助于培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

3. 味覺(jué)發(fā)育：吃鹽可能會(huì)干擾寶寶正常的味覺(jué)發(fā)育。寶寶的味覺(jué)系統(tǒng)需要逐漸適應(yīng)不同食物的天然味道，鹽的加入會(huì)掩蓋食物本身的風(fēng)味，使寶寶對(duì)其他味道的感知變得遲鈍。不吃鹽能讓寶寶更好地感受食物的原汁原味，促進(jìn)味覺(jué)的正常發(fā)育，提高對(duì)各種食物的接受度。

4. 營(yíng)養(yǎng)吸收：鹽攝入過(guò)多可能會(huì)影響寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。例如，高鹽飲食會(huì)抑制鋅的吸收，而鋅對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫功能等至關(guān)重要。不吃鹽則可以避免這種營(yíng)養(yǎng)吸收的干擾，保證寶寶能更好地從食物中獲取全面的營(yíng)養(yǎng)。

5. 健康風(fēng)險(xiǎn)：吃鹽過(guò)多會(huì)增加寶寶日后患高血壓等疾病的幾率。兒童時(shí)期的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)成年后的健康產(chǎn)生影響，過(guò)早攝入鹽會(huì)使血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)增加。此外，高鹽飲食還可能與兒童肥胖等問(wèn)題相關(guān)。不吃鹽能在一定程度上降低這些健康風(fēng)險(xiǎn)，為寶寶的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

綜上所述，十個(gè)月寶寶吃鹽和不吃鹽在多個(gè)方面存在明顯差別。為了寶寶的健康成長(zhǎng)，在寶寶十個(gè)月時(shí)應(yīng)避免過(guò)早添加鹽，讓寶寶享受天然食物的味道，待寶寶腎臟功能進(jìn)一步發(fā)育完善后，再根據(jù)情況適當(dāng)添加鹽。同時(shí)，家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的飲食均衡，為寶寶提供多樣化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。