- Q:
- A:
這個(gè)情況一般不會(huì)影響身體發(fā)育和身高的增長(zhǎng)，但是平時(shí)鍛煉需要適度，鍛煉過多有可能會(huì)引起肌肉拉傷，會(huì)出現(xiàn)身體肌肉的疼痛，所以不利于身體的健康，如果出現(xiàn)了肌腱韌帶...詳細(xì) »
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- A:
運(yùn)動(dòng)過量之后出現(xiàn)有腹瀉等癥狀，考慮是由于存在有身體過度疲勞以及出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的原因，要及時(shí)補(bǔ)充水分或者使用糖鹽水補(bǔ)充能量。通常休息之后癥狀會(huì)緩解，如果持續(xù)加...詳細(xì) »
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運(yùn)動(dòng)過度之后出現(xiàn)有渾身酸痛的情況，主要考慮是由于肌肉過度疲勞產(chǎn)生有乳酸分泌過多的原因，會(huì)產(chǎn)生有這種酸痛的情況，可以考慮通過局部按摩熱敷的方法促進(jìn)乳酸的吸收，...詳細(xì) »
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坐月子不運(yùn)動(dòng)母乳喂養(yǎng)也是會(huì)長(zhǎng)胖，所以在坐月子期間也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和飲食是防止長(zhǎng)胖的最好和安全的方法。坐月子也要注意飲食，不要暴飲暴食，也不要饑一餐飽一餐，...詳細(xì) »
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運(yùn)動(dòng)完之后一般需要休息半小時(shí)的時(shí)間才能進(jìn)行洗澡，否則容易感染風(fēng)寒的現(xiàn)象引發(fā)感冒，由于本身運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)有身體出汗，皮膚毛囊打開。所以要避免寒冷的刺激，否則容...詳細(xì) »
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運(yùn)動(dòng)對(duì)于2型糖尿病的患者，是屬于治療調(diào)節(jié)的主要方法之一，如果出現(xiàn)有這種糖尿病與考慮遺傳因素有關(guān)，治療調(diào)節(jié)方面主要分為三個(gè)方面。第一是降糖藥物的控制治療，第二...詳細(xì) »
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運(yùn)動(dòng)性疲勞是由于長(zhǎng)期鍛煉或高強(qiáng)度鍛煉后，出現(xiàn)身體疲勞和虛弱，是正常的生理現(xiàn)象。輕度疲勞通常表現(xiàn)為肌肉僵硬和酸痛。當(dāng)疲勞顯而易見時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、失...詳細(xì) »
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- A:
如果比較肥胖的人群，可以選擇慢跑，游泳，騎自行車的，都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，每天可以運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，然后在飲食上要進(jìn)行控制，嚴(yán)格的控制熱量食物的攝入，比如可以...詳細(xì) »
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- A:
在懷孕期間如果想順產(chǎn)，建議在孕后期可以抽時(shí)間多進(jìn)行戶外活動(dòng)，比如晚飯后散步，有助于胎兒的入盆。其次也可以做一些孕婦瑜伽，有助于提高身體的柔韌性，對(duì)順產(chǎn)的過程...詳細(xì) »
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當(dāng)然不能。想要預(yù)防糖尿病，首先就要控制飲食。少吃含糖量高的食物，多吃一些高纖維的食物，清淡飲食，不沾煙酒等。每天的生活，學(xué)習(xí)，活動(dòng)，休息，睡眠等日常的生活起...詳細(xì) »
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在來月經(jīng)期間是不能做一些腹部運(yùn)動(dòng)的，因?yàn)樵陆?jīng)期間盆腔會(huì)出現(xiàn)充血的現(xiàn)象，如果做了腹部運(yùn)動(dòng)就會(huì)刺激加重，痛經(jīng)不適，或者是影響月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)等情況，要注意好...詳細(xì) »
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- A:
如果是重度的乳腺增生，建議還是及早選擇藥物治療，能夠讓乳腺徹底的釋放，避免乳腺胸罩，對(duì)它的一個(gè)抒發(fā)來促進(jìn)局部的血液循環(huán)應(yīng)該是最好的，但如果要外出可以適當(dāng)?shù)拇?..詳細(xì) »
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- A:
運(yùn)動(dòng)氣喘的治療主要可以通過藥物的方法來進(jìn)行控制，在運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中血液循環(huán)加快呼吸加快，容易誘發(fā)支氣管痙攣，從而產(chǎn)生氣喘的情況。在預(yù)防當(dāng)中關(guān)鍵要注意避免進(jìn)行劇烈...詳細(xì) »
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在一天當(dāng)中可以選擇早晨或者傍晚進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，是最佳的時(shí)間段，要根據(jù)本身身體的情況來進(jìn)行分析。如果白天本身身體比較疲勞，工作壓力比較大，可以選擇傍晚的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)...詳細(xì) »
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腹痛，有很多類型，包括運(yùn)動(dòng)性腹痛，而預(yù)防方法，主要是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過度持久的運(yùn)動(dòng)。而治療方法，則主要是出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛，則可以深呼吸，同時(shí)按壓疼痛的位置...詳細(xì) »
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在一天當(dāng)中如果要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以選擇傍晚的時(shí)候早上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體的精神氣，要根據(jù)個(gè)人的生活規(guī)律以及工作情況來進(jìn)行分析。比如白天過度勞累，傍晚可以選擇...詳細(xì) »
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長(zhǎng)期的無氧運(yùn)動(dòng)是不會(huì)導(dǎo)致尿酸偏高的，尿酸偏高主要是由于腎臟方面的問題，或者是代謝尿酸的酶缺陷引起的，和進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)的關(guān)系不大，因此是不會(huì)導(dǎo)致尿酸偏高的。無氧...詳細(xì) »
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腎臟是屬于內(nèi)臟器官，并沒有特殊的運(yùn)動(dòng)鍛煉可以提高腎臟方面的功能，關(guān)鍵在于日常生活當(dāng)中的保養(yǎng)，比如不要熬夜或者經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟以及含鹽量比較高的食物。否則容易加...詳細(xì) »
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肢體運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)主要考慮是由于存在有中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病的原因?qū)е?，比如小腦損傷或者出現(xiàn)有其它的功能障礙，容易導(dǎo)致有協(xié)調(diào)的異常問題。可以考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配...詳細(xì) »
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運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)產(chǎn)生疼痛，考慮是由于過度疲勞的原因，出現(xiàn)有肌肉乳酸分泌過多，從而誘發(fā)的酸痛癥狀，或者由于已經(jīng)產(chǎn)生有局部的疾病問題，從而在運(yùn)動(dòng)之后容易誘發(fā)疼痛出現(xiàn)...詳細(xì) »
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如果平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)是可以恢復(fù)的，每天早起，便后都是可以嘗試做提肛運(yùn)動(dòng)的，堅(jiān)持做20~30次，可以很好的預(yù)防痔瘡的發(fā)生，而且能夠促進(jìn)肛門的血液循環(huán)，養(yǎng)成良好...詳細(xì) »
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在運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了右側(cè)小腹部的疼痛，多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)太劇烈誘發(fā)了腹部的痙攣等。建議先臥床休息或者通過局部熱敷的方式來看看，應(yīng)該是可以有效的改善的。但是先不要著急用...詳細(xì) »
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不吃東西無法達(dá)到減肥的效果，同時(shí)很容易造成消化道的異常疾病問題，需要根據(jù)本身身體的情況來進(jìn)行分析，比如通過飲食的調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來同時(shí)進(jìn)行?？梢陨俪灾竞勘容^高...詳細(xì) »
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疝氣是指腹部組織薄弱，導(dǎo)致父親內(nèi)部臟器通過薄弱區(qū)域突出，形成可以反復(fù)出現(xiàn)的包塊，一般在站立或行走活動(dòng)時(shí)突出，平躺以后可突出，診斷明確以后，還是建議手術(shù)治療，...詳細(xì) »
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宮頸癌的患者在手術(shù)之后最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。宮頸癌的患者身體比較虛弱應(yīng)該選擇合適強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以及合適的運(yùn)動(dòng)時(shí)間?；颊呙刻靾?jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧鍛煉時(shí)間，可以...詳細(xì) »
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正確的提高運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，就像忍大便一樣，將肛門向上提軟后放松，這樣一提一松的動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行。首先要平臥，膀胱截石位，收縮腿部的肌肉，向上提肛，緊閉尿道，陰道和肛...詳細(xì) »
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- A:
夏天劇烈運(yùn)動(dòng)之后要注意保暖防寒，避免由于運(yùn)動(dòng)之后突然接觸寒冷的刺激，比如吹空調(diào)或者風(fēng)扇，很容易產(chǎn)生感冒的情況。同時(shí)要避免洗冷水澡，以免出現(xiàn)有寒氣以及濕氣入侵...詳細(xì) »
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運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腹痛，預(yù)防的重點(diǎn)是避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)，或避免過度持久的運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)后腹痛，則以深呼吸，用手按壓疼痛部位，如果依然無改善，可以試著服用十滴水。...詳細(xì) »
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- A:
如果要增強(qiáng)免疫力，可以在平時(shí)的生活當(dāng)中多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步，登山，游泳都可以提高身體體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。關(guān)鍵同時(shí)要注意飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃蛋白質(zhì)含...詳細(xì) »
