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兒童睡眠障礙保健與護(hù)理
Q:

這幾天總是感覺全身四肢無力,腦袋暈沉沉的,感覺注意力也有些不集中,晚上感覺睡眠也不好,容易做夢,今天是經(jīng)期第三天,請問這些癥狀與來月經(jīng)有關(guān)嗎?

A:

平時多注意會陰部的清潔衛(wèi)生,經(jīng)期注意護(hù)理,飲食清淡.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢.注意衛(wèi)生,預(yù)防感染.詳細(xì) »

Q:

請醫(yī)師知道我孕晚期的注意事項 寶寶前幾天的一個晚上動了好久,搞的我以為他缺氧,擔(dān)心死了,(那幾天是沒怎么睡好,跟睡眠有關(guān)系棵嗎?)可是我住在鎮(zhèn)上,沒條件做胎心監(jiān)護(hù),要不就是黑白B超,我該怎么觀察他是不是缺氧了或者是哪里不舒服了?我要是做胎心監(jiān)護(hù)的話要多久做一次呢?

A:

你好,正常胎動是平均每小時3—5次的,12小時胎動大于30次為正常的。如果有異常的話建議及時去醫(yī)院檢查。詳細(xì) »

Q:

貪睡,睡十個小時,不叫不醒,叫醒起床后全身不舒服,沒精氣神。睡眠不沉。請教醫(yī)生:服用什么藥好?生活中注意什么?

A:

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致, 注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片 維生素B1片 安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服:...詳細(xì) »

Q:

孩子身高1.52,在保證鍛煉、睡眠和營養(yǎng)的前提

A:

你好,能長多高不好說,因為在良好的生活環(huán)境下長大的兒童,其成年身高主要取決于遺傳。 詳細(xì) »

Q:

6歲小孩睡眠少注意力不集中怎么辦

A:

你好;孩子好動是一種不好的行為習(xí)慣,要先到醫(yī)院看一下。是不是患有多動癥祝您健康。詳細(xì) »

Q:

右中動脈痙攣是不是經(jīng)常睡眠不足引起的呀,以后應(yīng)注意啥?</

A:

你好,大腦動脈痙攣 可以服用西比靈,尼莫地平片等藥物。要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。詳細(xì) »

Q:

加強(qiáng)鍛煉可以幫助睡眠嗎?

A:

你好,平時鍛煉要注意適量,過量的鍛煉會引起免疫力低下。脂肪肝的人也應(yīng)做適當(dāng)鍛煉。建議平時保持良好心態(tài),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,睡前用熱水泡腳,放松心情,不吃油膩...詳細(xì) »

Q:

每天加大運動量以促進(jìn)睡眠效果行不?

A:

你好,這種做法是不對的,身體過度疲勞容易引起免疫力低下,導(dǎo)致感染其他疾病的可能。建議:平時應(yīng)保持良好的心態(tài),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,避免緊張、壓力等不良因素的影響,...詳細(xì) »

Q:

夜間多夢,睡眠質(zhì)量差,明天精神恍惚,注意力不集中,記憶力差,該如何調(diào)理?

A:

你好,考慮你是神經(jīng)衰弱引起的,一般和壓力大,精神緊張有關(guān)系的,不要擔(dān)心??梢钥诜染S素,健腦補(bǔ)腎丸試試,注意休息,適當(dāng)運動,放松心情,慢慢會改善 祝你健康詳細(xì) »

Q:

請問平時吃什么食物對睡眠有好處,還要注意什么生活習(xí)慣呢?

A:

您好,在飲食上一些利于睡眠的食物像牛奶,綠豆湯,小米粥,蔬菜類有青菜,西紅柿,葫蘆等這些飲食清淡,可以改善睡眠質(zhì)量,也利于身體排毒!另外想要提高睡眠治療也需...詳細(xì) »

Q:

請問醫(yī)生,睡覺多少小時算正常睡眠 。如果每天的運動劇烈,會不會打壞每個人的生活規(guī)律?

A:

您好,不同年齡階段人體對睡眠的要求有所不同。一般青壯年一夜睡7-9小時,少年幼兒增加1-3小時,老年人減少1-3小時。但其實睡眠質(zhì)量比數(shù)量更重要,上床半小時...詳細(xì) »

Q:

鍛煉可以替代睡眠嗎?

A:

你好,據(jù)你所述的情況,考慮是不能的,睡眠是全身心的放心,讓身體處于一種完全休息的狀態(tài),而鍛煉則與此相反,是加重疲勞的一種運動,所以是不能替代睡眠的。詳細(xì) »

Q:

睡眠不足眼睛發(fā)脹如何護(hù)理?

A:

建議你注意休息,不要上網(wǎng)或者熬夜,可以吃點補(bǔ)品和維生素。詳細(xì) »

Q:

經(jīng)常滿頭大汗,吃飯或者稍微有運動就出現(xiàn),手腳心發(fā)熱,晚上睡眠不好,春秋季節(jié)容易感冒,希望醫(yī)生解答。

A:

頭部特別愛出汗與陰虛或陽虛,氣虛等有關(guān),部分人與濕熱或肝熱,植物神經(jīng)紊亂,缺鈣,結(jié)核,甲亢等有關(guān),配合中醫(yī)辨證用中藥治療。是氣虛引起的服黃芪精口服液詳細(xì) »

Q:

寶寶現(xiàn)在五個月了,抱起來正對著大人的時候發(fā)現(xiàn)頭和脖子總愛左邊偏。月子里沒有注意調(diào)整他的睡眠方向。

A:

你好,根據(jù)你的描述,這種情況考慮有可能長時間一側(cè)方向?qū)е缕^的可能,建議最好詳檢看看,必要時可以手術(shù)糾正即可,定期復(fù)查較好。詳細(xì) »

Q:

睡眠質(zhì)量低、多夢、感覺無力,平時要注意些什么?

A:

谷維素、維生素B1和安神補(bǔ)心丸有助于提高睡眠質(zhì)量,平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理安排作息時間,多吃堅果類食物,盡量避免熬夜。詳細(xì) »

Q:

睡眠不足眼睛發(fā)脹該如何護(hù)理?

A:

你這是睡眠不足導(dǎo)致的,建議你保持充足的睡眠,避免過度熬夜。詳細(xì) »

Q:

睡覺前做什么運動有助于睡眠?

A:

你好,睡前喝杯牛奶或者用熱水泡泡腳都可以幫助我們治療失眠。長期的失眠會導(dǎo)致我們身體免疫力下降,對各種疾病的抵抗力減弱,記憶力減退,植物神經(jīng)紊亂,影響胃腸消化...詳細(xì) »

Q:

孩子睡眠不好,日常生活該注意些什么?

A:

考慮屬于缺鈣引起的情況。當(dāng)小孩在缺鈣時,會出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高的情況,比如睡覺易驚,易醒,易抖動,易哭鬧,易出汗等情況。建議服用葡萄糖酸鈣口服液+魚肝油做...詳細(xì) »

Q:

腰椎間盤突出如何睡眠,需要注意點什么?

A:

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐,刺激穴位,促進(jìn)血液循環(huán)。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作,定時伸腰、挺胸活動,睡眠時的床不宜太軟。 ...詳細(xì) »

Q:

睡眠? 睡眠不好如何調(diào)節(jié)"應(yīng)該注意哪幾方

A:

考慮什么話神經(jīng)衰弱腎虛或者植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系,治療神經(jīng)衰弱需要采取綜合性的措施,它包括心理治療、藥物治療、物理療法、對癥治療及中醫(yī)中藥等等。綜合性治療效...詳細(xì) »

Q:

我十七歲 睡眠少 還睡不好 每天晚上都做夢但醒后基本不記得了 注意力也容易分散 這是怎么回

A:

您好,你的癥狀考慮為神經(jīng)衰弱,可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。詳細(xì) »

Q:

來月經(jīng)時應(yīng)注意什么?(飲食,睡眠,運動,等等)

A:

月經(jīng)期間飲食上要注意要易于消化,避免生冷之物,最好也少吃刺激性的食物,清淡為主。好好休息,不要熬夜。運動的話最好不要有劇烈的,可以散散步。注意保暖??梢院赛c...詳細(xì) »

Q:

我有好長一段時間的尿頻 不勃起 睡眠淺 多夢 睡醒不能消除精神疲勞 白天打瞌睡 注意力不集

A:

導(dǎo)致你出現(xiàn)的原因就是前列腺炎引起的,要及時的減少手淫及時的口服藥物的方法治療的??瘁t(yī)生遵醫(yī)囑治療,口服前列康,甲硝唑金貴腎氣丸等藥物治療 。詳細(xì) »

Q:

您好 最近一個月我發(fā)現(xiàn)我的眼睛陷下去了 最近運動多一點 瘦了5斤 我是司機(jī)平常睡眠還行 就

A:

你好,單純疲勞引起的可以通過休息恢復(fù)。如果半個月還沒有好,聯(lián)系就診檢查。詳細(xì) »

Q:

眼睛黑眼圈挺重的,挺早睡的時候還是會有。飲食睡眠該注意什么?

A:

你好,這種情況建議你早晚洗臉后用熱毛巾局部熱敷一下,然后涂抹些眼霜,適當(dāng)按摩,可以刺激穴位,促進(jìn)局部血液循環(huán),改善局部細(xì)紋、眼袋、黑眼圈的問題。飲食上多吃水...詳細(xì) »

Q:

頭暈、倦怠、大便次數(shù)多且溏稀、睡眠差、醫(yī)生診斷腸易急綜合征,血壓偏低60-90。請問在飲食上要注意

A:

你好,考慮還是腸易急綜合征或者植物神經(jīng)功能紊亂。需要積極服用藥物對癥治療。可以服用蛋白粉,注意飲食很重要 ,不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要少食多餐,另...詳細(xì) »

Q:

平時飲食。睡眠。精神都很好。就是偶爾會流鼻血!老人年齡大了,請問醫(yī)生平時有什么注意事項?

A:

你好,流鼻血原因很多, 可服用些上火藥,牛黃解毒片,經(jīng)常流要到醫(yī)院檢查確診病因在適當(dāng)治療,建議你多休息,多喝水,少食辛辣刺激食物,保持室內(nèi)濕度祝健康。詳細(xì) »

Q:

我思想很雜,雜念紛飛,會有很多很多雜念。我睡眠不好,學(xué)習(xí)無法集中注意力。

A:

你好,建議你在睡前喝牛奶、谷物類等具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠作用,平時可以多吃核桃,可以治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀,同時可以配合芝麻糊吃??ㄗ迅缓被?..詳細(xì) »

Q:

平時注意飲食睡眠為什么還是長痘?

A:

你好 痤瘡是一種多因素的疾病,其發(fā)病主要與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌增殖,毛囊皮脂腺導(dǎo)管的角化異常及炎癥等因素相關(guān)。 外用藥物:外用藥...詳細(xì) »